坐月子时，老人说这三句话，千万不能听！

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宝宝出生了，新妈终于解放了，可以好好休息一下了。但处在月子期间的妈妈往往会心情郁闷，这是因为老人们总会跟你说各种大道理。这里可要提醒各位，如果老人说了以下三句话，可千万不要听：

1.月子期间要喝很多红糖水

很多老人认为，产妈生孩子后身体会流失大量的血液，需要及时补血，而红糖水就是不错的选择。那么这究竟是好还是不好呢？

老人这样的说法是不正确的。红糖水并不是补铁最佳的食物，相反，红糖水喝多了反而会造成能量过剩，而且还会导致血糖出现波动。产妈补血可以选择桂圆红枣枸杞茶。

2.汤水比肉更有营养

新妈在生完孩子后，家里的老人都会选择熬汤给产妈喝，认为汤水更加有营养，因此，让产妇猛喝汤。

这样的做法也是不正确的，汤水里面所含的只是可溶性的维生素氨基酸矿物质，肉中的营养成分并没有完全渗入到汤水中。因此，如果想要补充营养，那么月子期间最好再喝汤的同时也要吃肉。这样才能补充充足的营养。

3.温热属性的食材不能吃

在月子期间，家里老人会禁止新妈妈吃些刺激性的食物，比如葱蒜。这些食物吃下肚会刺激到肠胃，对母乳分泌也会产生一定的影响。

生完孩子之后，月子期间产妈身体还处在恢复阶段，这时候身体排出恶露，如果这时候能适当吃些葱姜蒜等温热属性食物，能促进恶露排出，帮助身体恢复。而且吃这些食物，还能促进食欲。

新妈妈在坐月子期间要养成好的生活习惯，多运动，促进身体恢复，重的家务活最好让家里人或是老公帮忙去做。不仅如此，还要坚持母乳喂养，这样不仅能促进身体恢复，也能降低患上乳腺疾病的机率。

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