辣木籽孕妇可以吃吗

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美国华府国家科学院院士威特梅尔在1992年时写到：很少人知道辣木树，但是我认为拉辣木树很快就会称为全球最有价值的一种植物，并称辣木树是“完美植物”。现如今，很多人开始注意到辣木树的价值，其营养成分及其丰富，适合营养缺乏群体食用，孕妇就属于其中的一种，但是辣木籽孕妇可以吃吗

辣木籽孕妇可以吃吗

辣木籽孕妇不可以吃。

我们都知道，孕期的饮食不仅仅需要营养成分的丰富多样，更要求食物中的成分对孕妇和胎儿没有危害。

辣木籽含有丰富的营养成分，可满足补充营养，但是辣木籽的乙醇提取物具有堕胎作用，孕妇不适合食用，可引起流产。

孕妇吃辣木籽的危害

引起流产

辣木籽的整个植株中都含有大量的植物碱和辣木素，辣木籽中的含量相对较低，有研究通过辣木叶，根，茎的乙醇其提取物给受孕小鼠食用，在过量食用时其致流产率为100%，175mg/kg就能达到流产效果，其流产的主要原因是促使子宫收缩。

血压过低

在随着胎儿的不断成长，很多孕妇在孕中后期都会出现相对的营养不良、贫血，出现血压低是很常见的事，辣木籽中的辣木素和壳华醇都能降低血压，其中壳华醇主要是抑制胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的量，使血压下降，食用过多可出现血压过低现象，引起孕妇头晕，脑供血不足，视力模糊等。

引起过敏

辣木籽中的很多成分都属于过敏原，其中植物碱是最常见的，很多孕妇自身属于过敏体质，在孕期食用辣木籽便会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红疹等症状，严重的影响正常的孕育。

孕期怎么吃好

在营养学角度来看，孕期的饮食也没必要严格的控制饮食，选择一些很常规的饮食都可食用，最重要的不是吃多少食物，而是吃多少种食物，食物种类比量更重要，建议孕期每天食用的食物种类在15种以上，最好能达到30种，不需要大量食用也能充分的满足营养素的需求。

吃辣木籽的注意事项

1.辣木籽虽然营养丰富，但是不适合孕妇食用，其有堕胎作用，可致流产。

2.辣木籽中含有致过敏成分，自身属于过敏体质的人群也不适合食用。

3.辣木籽中的植物碱、辣木素等成分在高剂量下是有毒性的，建议每天食用2~3颗即可。

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