孕妇打呼噜怎么办

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现在怀孕8个多月了，没有多久就要生产了，最近晚上睡觉的时候总是打呼噜，而且我老公说呼噜声很大，好像有点不对劲，还问我是不是睡不好。今天让我们一起来分享下孕妇打呼噜怎么办。

方法/步骤

第一：睡觉时用的低枕或者平枕，使脖子处于过度仰伸的状态，这样睡，不仅容易面部浮肿，呼吸系统也更容易受到影响，人睡着时容易张口呼吸、打鼾及流口水。

第二：目前对这样情况最好是不要吃药的，晚上睡觉的时候尽量采取右侧的姿势，也是可以起到改善的作用的，平时在饮食上注意多吃点利咽的食物，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨等。

第三：怀孕后定期产检，不定期的测血压和尿常规。低盐饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持心情舒畅，多喝水，少吃酸辣食物。保证充足睡眠，肥胖要控制体重。适当户外运动增强体质，不适随诊。

注意事项

孕妇打呼噜不仅对自身有危害，对胎儿的发育也是有一定影响的，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。睡前禁止服用镇静，采取左侧卧位睡眠姿势。

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