敲黑板！养娃别太干净

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很多家长认为，细菌视为宝宝的头号敌人，日常过度清洁消毒。但事实上，让孩子处于一个太过干净的环境并不是件好事。

你家孩子是不是太干净了？

一项相关研究表明，在一个过于感觉的环境长大的孩子可能得不到足够的锻炼来对抗细菌，而免疫系统需要这样来学习如何正确地应对导致疾病的细菌和病毒。接触细菌太少会导致免疫系统不知道如何自我调节，从而导致自身免疫紊乱，如过敏或哮喘。

我们出生时，免疫系统很脆弱。随着成长，它会慢慢强大起来。这并不意味着清洁不重要，它比大多数人想象的更复杂。细菌也有好有坏，我们要做的是接触好的远离坏的。

洗手的真相

手上的细菌特别多。它们不停移动，到处传播细菌，直到被清洗掉。在吃饭前洗手，远离拥挤的以及那些有传染性的细菌残留的地方。洗手的方法(肥皂和温水是最有效的组合)：对于6个月以下的婴儿，用肥皂洗完后，建议用温暖湿润干净的毛巾擦手15秒。大一点的宝宝在温水下搓洗二十秒即可。

关于抗菌肥皂

抗菌肥皂在预防疾病方面并不比普通香皂更有效。研究人员追踪了抗菌肥皂和普通肥皂一年的效果，发现研究参与者的发烧呕吐和腹泻的发生率没有差别。

记住，抗菌产品会杀死细菌，但它们不会杀死导致感冒和流感的病毒。另一方面，以酒精为基础的消毒剂对杀死细菌和病毒非常有效。消毒剂对婴儿和儿童来说是安全的，但应该放在儿童够不到的地方，并且只适用于看护人。还有，消毒剂里的酒精能杀死细菌，但它不会洗掉污垢。所以如果宝宝的手很脏，先用湿纸巾擦一下。

户外玩耍的重要性

如今的孩子比以前花更少的时间在外面，而是花太多时间在动画片或游戏上。而这是导致肥胖的主要因素。宝宝经常进行户外活动，对身体健康很有理，能增强免疫力。所以，腾出时间让孩子们在草地上爬来爬去，在沙子里挖坑……与生活在土壤中的微生物的偶然接触会帮助孩子的免疫系统变得更强壮，教它如何在细菌突然出现的时候消灭它们。

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