经期睡姿不正确会影响生育，你选对了吗？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经期睡姿不正确会影响生育，你选对了吗？的相关教程：我们都知道，充足的睡眠对经期的女性来说是非常重要的，但大部分女性都会觉得怎么睡都不舒服。那么经期，哪种睡姿才正确呢?从生理方面来讲，经期本来就会伴随一些不适感，从心理方面来说，总是害怕各种漏，侧卧怕侧

我们都知道，充足的睡眠对经期的女性来说是非常重要的，但大部分女性都会觉得怎么睡都不舒服。那么经期，哪种睡姿才正确呢?

从生理方面来讲，经期本来就会伴随一些不适感，从心理方面来说，总是害怕各种漏，侧卧怕侧漏，仰卧又怕后漏，真是怎么都不让人省心。

抛开是否舒适的这一问题，女性朋友们想没想过，经期到底哪种睡姿对身体最好呢，是否平时的一些习惯正慢慢的损伤自己的身体呢?

今天，家有好baby小编就来给大家讲一下经期的正确睡姿应该是什么样的，一起来看吧。

关于睡姿，一般有仰卧侧卧，少数人还有俯卧的习惯，我们来分析一下这三种睡姿对女性经期的影响。

1仰卧：

相信不少女性在经期是仰卧姿势，因为大家会觉得更容易侧漏，只有这种睡姿更舒适一些，而且也不会像侧卧和俯卧会压迫脏器官。看上去这些想法并没有什么不对，实则仰卧这种睡姿对于子宫的影响是非常大的，容易导致子宫后位，身体会出现质的变化。

如果子宫后位，月经来临时，由于子宫的软组织会出现充血水肿的情况，而子宫后位会压迫盆腔周围的神经，从而出现痛经和浑身无力;不仅如此，子宫后位牵引宫颈上翘，阻碍精子进入宫颈管，引发不孕;宫颈后位还会导致盆腔内血流不畅，增大月经量。

2侧卧：

侧卧分左右，大家都知道左侧卧会压迫心脏，引起身体的不适，而右侧卧对血液流通有利，有助于经血的流出，是比较适合经期的睡姿。对于侧漏的问题，如果正确使用夜用卫生巾，是几乎不会出现侧漏的，如果你还是不放心，可以垫上一块尿垫，防止弄脏床单。

3俯卧：

俯卧对身体的伤害大家都知道，尤其对于女性来说，俯卧易使胸部受压，造成胸部心脏肺部及面部压力增大，影响睡眠质量。同时还容易出现醒后面部浮肿眼睛出现红血丝等情况，因此，对于女性来说，还是不要选择俯卧睡姿了。

以上内容就是小编为大家整理的关于经期应该选择哪种睡姿，通过上面的内容，大家都清楚了吗?如果之前选择了错误的睡姿，从现在开始纠正还不算太晚，赶紧行动起来吧。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的经期睡姿不正确会影响生育，你选对了吗？相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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