咀嚼训练步步走

好酷屋教程网小编为您收集和整理了咀嚼训练步步走的相关教程：在大人看来，吞咽咀嚼似乎是与生俱来的能力，对小宝宝来说却完全不是这样。宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头口腔面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔咽喉的反复刺激和不断训练

　　在大人看来，吞咽咀嚼似乎是与生俱来的能力，对小宝宝来说却完全不是这样。宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头口腔面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼吞咽需要一个过程。宝宝的咀嚼训练也要分阶段进行。

　　逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。因此，妈妈一定要根据宝宝月龄逐步更换食物，为口腔肌肉提供各种不同的刺激，耐心地反复训练宝宝的咀嚼能力。

　　第一步

　　时间：4～6个月

　　训练重点：吞咽

　　辅食特点：半流质

　　可选辅食：米糊蛋黄泥果泥蔬菜泥

　　学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4～6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，这一阶段比较适合添加泥糊状的食物。从4个月开始可用小勺给宝宝喂食半流质食物，如米糊蛋黄泥等。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈只要多喂几次即可。喂食时可将食物放到舌头后方，宝宝会通过舌头的前后蠕动配合做出吸吮和吞咽的动作，逐步适应吞咽。

　　小提醒：宝宝由奶瓶喂食改为小勺喂食可能会不太习惯，千万不可因此就轻易放弃。

　　第二步

　　时间：6～12个月

　　训练重点：咬嚼

　　辅食特点：黏稠粗颗粒

　　可选辅食：碎肉碎菜末碎水果粒面包片手指饼小鱼干

　　宝宝6个月左右开始长牙，从这一时期开始，妈妈可给宝宝提供一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的萌发。

　　这时的食物应由稀到稠，颗粒由细到粗，从在泥糊状食物里添加少量的小块固体食物开始，随着宝宝的适应再慢慢添加固体食物的量。随着月龄的增长，宝宝可以用牙床进行较为完整的咀嚼动作了，主动进食的欲望也增强了，喜欢自己抓食物吃，这时妈妈可以把切碎的固体食物给宝宝，让他自己吃，刺激宝宝学习在嘴里移动食物，培养宝宝对食物和进食的兴趣。另外，还可给宝宝吃一些专门用来磨牙的小零食。

　　小提醒：开始时，妈妈应先给宝宝示范具体的咀嚼动作，教宝宝咀嚼，还可用语言提醒宝宝用牙齿咬。

　　第三步

　　时间：12个月以上

　　训练重点：咀嚼后的吞咽

　　辅食特点：较粗的固体

　　可选辅食：水饺馄饨米饭其他纤维不太多的成人食物

　　随着牙齿的萌出和完善，宝宝的口腔动作也来越丰富，咀嚼吞咽动作协调，渐渐地可以用牙齿咬碎再咀嚼。这时应给宝宝吃较粗的固体食物，多吃粗粮。爸妈在日常生活中做好典范，利用宝宝爱模仿的特性，经常示范咀嚼动作给宝宝看，每口食物应慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。

　　锻炼宝宝的咀嚼能力有很多好处

　　★有利于肠胃功能的发育；

　　★有利于唾液腺的分泌，让唾液与食物充分混合，促进食欲；

　　★使食物磨得比较细碎，提高消化酶活性，促进消化，有利营养素的吸收；

　　★有助于牙齿发育和生长。咀嚼能力不够，宝宝的颌骨发育不好，长出来的牙齿会排列不齐；

　　★有利于头面部骨骼肌肉的发育，加快头部血液循环，增加大脑血流量，使脑细胞获得更多的氧气和养分；

　　★充分的咀嚼可以训练口腔舌头嘴唇等相应器官肌肉的协调性及灵活性，提高宝宝发音的清晰程度。

　　咀嚼训练的关键期

　　婴幼儿的动作和智能发育都有关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。

　　从宝宝4个月开始就可通过添加辅食来训练其咀嚼吞咽的动作，让宝宝学习接受吸吮之外的进食方式，为以后的断奶和进食做好准备。专家建议，从宝宝满4个月后（最晚不能超过6个月）就应添加辅食，以刺激宝宝的口腔触觉，训练宝宝咀嚼的能力并培养宝宝对不同食物不同味道的兴趣。

　　6～12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼。一旦错过时机，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。

　　一然咀嚼补课记

　　一然已经14个月了，最近一然妈满肚子苦恼，因为一直疏忽于辅食形状性质的适时改变。一然现在吃稍硬的食物，就会呕吐。每次喂一然吃饭都要准备一个小盆子，还要多准备一点食物，以防一然的呕吐。请教医生，医生说，宝宝的咀嚼能力没有及时训练，喉咙对粗糙的东西过于敏感，所以会抗拒。

　　一然妈回到家后，决定开始给小一然的咀嚼好好补补课。一然妈发现，要说小一然不会咀嚼也不是，她吃小饼干面包片等零食时还是会咀嚼。问题在于添加的辅食性状没有循序渐进地变换，一直都是奶奶将每餐的食物煮烂，混在粥里喂一然吃，所以吃正餐时一然仍然是习惯性的吞咽，不加咀嚼，碰上稍硬的食物喉咙受不了，就往外吐。

　　为了改变这种状况，一然妈尝试了很多办法，例如：

　　★每天给一然准备一些小零食，如长一点的手指饼干棒一段段的青菜菜茎，让一然握在手里吃，让她的口腔和喉咙逐渐熟悉稍硬的食物。

　　★正餐的粥不煮到太烂，菜和鱼肉分开装，单独喂食，不混在粥里。

　　★每次吃饭都反复告诉一然要“嚼啊嚼”，还夸张地做咀嚼动作给她看。妈妈一个人不够就两个人，爸爸也加入队伍，大家都发出声音地嚼啊嚼，给一然做示范。

　　★把软饭做成她可以把握的饭团形状，菜和鱼肉等食物都夹在饭团中，让她自己抓着吃。

　　现在，一然的咀嚼还在锻炼中，不过经过这么多的“训练课”，一然开始有了进步。

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