小孩阳虚体质怎么调理

好酷屋教程网小编为您收集和整理了小孩阳虚体质怎么调理的相关教程：众所周知，阳虚的人们非常怕冷，身心俱疲严重影响着健康。而且阳虚不仅仅是大人会有，孩子也会出现，家长一定要重视，发现后要早做治疗。避免阳虚影响到孩子的健康成长，那么，对于小孩阳虚体质怎么调理就要做一些了

众所周知，阳虚的人们非常怕冷，身心俱疲严重影响着健康。而且阳虚不仅仅是大人会有，孩子也会出现，家长一定要重视，发现后要早做治疗。避免阳虚影响到孩子的健康成长，那么，对于小孩阳虚体质怎么调理就要做一些了解。

小孩阳虚体质有哪些表现

1、畏寒怕冷，四肢不温：这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种"寒冷"状态。

2、完谷不化：指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有"火"，米就无法煮成"饭"。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地"腐熟"（消化），而直接从肠道排出。

3、精神不振：阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。

4、舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

小孩阳虚体质怎么调理

1、精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

2、环境调摄

此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要"避寒就温"，在春夏之季，要注意培补阳气。

3、体育锻炼

因"动则生阳"，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

4、饮食调养　

应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。

小孩阳虚体质怎么调理？上面文章已经做出介绍。家长们若是发现自己的孩子有阳虚的情况，要及时采取应对之策，早做治疗。可以让孩子多参加一些体育锻炼，跑步或者是做一些体操，玩一些球类等待。同时多晒晒太阳对于阳虚体质的孩子有也有帮助。

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