刚出生就被要求控制体重，宝宝不是养胖才好！

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宝宝出生时，除了性别以外，最受关注的恐怕就是体重了。“大胖小子”的说法都带了几分称赞的意味。但！是！作为当妈的，谁生谁知道啊。顺产大法好还要孩子壮，你行你来生试试。

养娃路上，一听说谁家宝宝比自家孩子更重马上讨教育儿经，平时都吃什么什么牌子的奶粉……

Mommy在后台也收到不计其数的“宝宝体重增长过慢”“哪种奶粉孩子喝了更壮实”之类的问题。

仿佛体重也是优势一样，而且越胖越好；不然就是营养不良身体有什么问题，是不是吃得不够？缺什么啊？

实际上孩子们现在最严重的问题之一，就是过度肥胖。而家长们往往觉得自己宝宝体重没毛病。

新生宝宝被劝“减肥”

几天前，浙江一位麻麻生下了她的第一个宝宝。

医生反复叮嘱爸妈，要注意控制孩子饮食，不能随心所欲敞开吃，小心长成小胖墩。

因为这个新生的婴儿，是体重260斤的妊娠糖尿病妈妈所生。医生表示，孩子可能终生都要控制体重。

因为孕妈36周时血压异常，医生提前进行了剖腹产手术。额外增加了2个护士推着麻麻腹部堆积的脂肪块。

一个多小时后，医生终于穿过超10cm厚的脂肪层，取出一个重8斤左右的女婴。

不同于一般宝宝集中在腿部和屁股上的肉，这个女宝全身肉嘟嘟几乎看不到脖子，属于向心性肥，一出生就送去新生儿病房。

▲260斤的孕妈

现在，你还觉得宝宝越重越好吗？过度肥胖的危害还不仅仅这一点。小时候的胖也不是完全没有任何问题。

小时候胖没关系？

容Mommy插播一句，那些巴不得宝宝小时候越胖越好反正都会瘦下来的家长们，别天真了。

当摄入超过消耗时，多余的能量就会转变成脂肪囤积体内导致肥胖。另外，脂肪含量还跟脂肪细胞的多少大小有关系。

孩子时期的肥胖，绝大多数都是脂肪细胞数量增加；而这种细胞在成年后相当难减少，一言不合就会发胖。

想想你反复减肥又喝口水都会长胖的身材，是不是翻翻小时候的照片看看到底是不是细胞数量的问题？

PS .脂肪细胞增加的肥胖也比体积大小增加的肥胖更不容易瘦下去，减肥会更辛苦费劲。

婴儿时期肥胖的，成年后大概有14%体重也会“重蹈覆辙”；67岁圆滚滚的孩子，超过40%会长成胖子。

3岁前胖乎乎的宝宝憨态可掬，再大点上学了不能饿着，肥肉难道会到了年纪自己飞走？抽条也是有限度的。

关于过度肥胖的危害，Mommy也不唠叨了，性早熟呼吸困难缺氧心血管高血压甚至智商问题都被老生常谈。

生长发育期的宝宝下大力气减肥也是心疼，避免过度肥胖发生才是最重要解决方式。

怎么防止宝宝过胖？

首先，怎么判断宝宝的体重是否正常？

▲2岁内宝宝生长发育标准

◆怎么防止宝宝过胖

1.孕妈篇

控制自己的食欲，也不用大补特补；该运动还是运动，推荐温和的散步瑜伽和孕妈操。

如果想做辣妈，体重增长要控制在10kg以内；想要离肥胖风险远一点，尽量控制在15kg以内。

2.家长篇

胖是会遗传的，很多胖胖的孩子都有胖胖的父母甚至胖胖的爷奶，所以保持自己体重健康就是让孩子远离危险。

研究证明，父母有一人肥胖，子女肥胖概率为32%～34%；父母都胖的，子女肥胖发生率50%～60%。

最后再把重要的事说两遍，不要追着孩子喂饭！不要逼孩子吃饭！Ta感觉到饿自然会去吃。

3.孩子篇

避免过多过重调味的食物，尤其是油类和糖类。

放慢吃饭速度，尽量定时定量，多吃蔬菜瓜果和粗粮，远离不健康的高热量零食和快餐。

保证每天的运动量，小跑游戏微微出汗都是有效的运动方式。

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