保养胃从孩子抓起

好酷屋教程网小编为您收集和整理了保养胃从孩子抓起的相关教程：近年来有关统计数据显示，小儿胃病患病率在不断上升，胃病小龄化应该引起人们高度重视。胃病并非一朝之疾，“治”不如“防”，胃的保养应该从孩子抓起。当今，孩子患上胃病的原因是多方面的，大致可分为饮食结构不合

　　近年来有关统计数据显示，小儿胃病患病率在不断上升，胃病小龄化应该引起人们高度重视。胃病并非一朝之疾，“治”不如“防”，胃的保养应该从孩子抓起。当今，孩子患上胃病的原因是多方面的，大致可分为饮食结构不合理饮食不规律幽门螺杆菌感染精神紧张压力大等。家长们要让孩子养成良好的生活习惯，从小有保养胃的意识。

　　一营造良好的就餐环境：避免在进餐时训斥孩子，和谈孩子不愿意提及的话题，忌边看电视(书)边吃饭，要让孩子在安静舒适的气氛中专心进餐，稍大的孩子应为其安排固定的用餐位置。一些孩子用餐时出现肚子痛，有的是精神紧张在作怪。

　　二注重饮食营养的合理搭配：家长对儿童的饮食应注意调配得当，主食与副食适当搭配，以促进孩子食欲，保证其营养，便于消化吸收。如果饮食结构不科学，长期偏食高蛋白高脂肪或营养失衡的食物(如肯德鸡炸薯条油条炸馒头等)，贪吃油炸类小零食冷饮，均可使小儿胃液及胃酸分泌失调，影响胃窦黏膜的营养，日久便会导致胃窦炎。还有奶油蛋糕巧克力等甜腻的食物，不易消化的糯米瓜子花生等以及辛辣食品也要少吃，再就是有些水果如香蕉菠萝是寒性的，有胃病的孩子要少吃，平时可给孩子多吃些有营养的豆制品鱼肉末蔬菜面食等食品。

　　三养成科学饮食习惯：

　　△遵循饮食规律：一日三餐，按时按量，特别改变孩子不吃早餐的习惯。

　　△饭前便后要洗手，吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，饭后不马上做剧烈活动。

　　△忌暴饮暴食，每天把肚子撑得饱饱的，还有吃生凉生冷食品无节制，这样都会加重胃的负荷，让肠胃得不到休息，形成积滞，日久便出现厌食消化不良，打乱胃酸分泌的规律，导致各种胃部疾病的发生。特别提醒在节假日期间，不能让孩子放纵，想吃就吃，东西吃得过杂过量，极易患急性胃炎。

　　△保持口腔卫生：家长还要督促孩子坚持口腔清洁卫生，勤刷牙，以清除藏在牙垢中的幽门螺杆菌，幽门螺杆菌感染是胃病的重要致病因素，有的家长要纠正口对口喂养的习惯。

　　△有意识地教育孩子，使孩子认识到只有注意饮食卫生，才会有健康身体，不迷恋于街头兜售的不洁食品并有排斥感。

　　四教给孩子经典养生方法：如早上空腹喝温盐开水，晚上喝蜂蜜水等胃保养办法，这种从小养成的习惯，会让孩子终身受益。

　　只要从小培养孩子良好的饮食习惯卫生习惯，建立科学合理的膳食结构和进餐规律，杜绝细菌传播的途径，就会让孩子拥有一个好胃。

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