多吃香蕉有什么好处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了多吃香蕉有什么好处的相关教程：改善抑郁症香蕉中含有一种名叫色氨酸的物质，它可以在人体内转化为血清素，这种物质有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。缓解经前综合征香蕉中含有对身体有益的维生素B6，该营养物质可调节血糖水平，缓解经前各种

改善抑郁症

香蕉中含有一种名叫色氨酸的物质，它可以在人体内转化为血清素，这种物质有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

缓解经前综合征

香蕉中含有对身体有益的维生素B6，该营养物质可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

调控血压

香蕉的一大特点就是高钾低钠，这样能很好地调控血压的水平，有一定的降血压和防中风功效。

提高脑力

一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

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