孕妇便秘脱肛怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕妇便秘脱肛怎么办的相关教程：孕妇容易出现便秘，若长时间未得到缓解，则在排便时可能出现脱肛，这与用力排便导致腹压升高，推动直肠向下脱出，引起脱肛。那具体孕妇便秘脱肛怎么办呢？及时回纳如果在排便时，发生脱肛，应及时进行处理；排便后，

孕妇容易出现便秘，若长时间未得到缓解，则在排便时可能出现脱肛，这与用力排便导致腹压升高，推动直肠向下脱出，引起脱肛。那具体孕妇便秘脱肛怎么办呢？

及时回纳

如果在排便时，发生脱肛，应及时进行处理；排便后，先洗净肛门，然后躺在床上，垫高臀部，在柔软的便纸上放些食油，手拿油纸，将脱肛轻轻推入肛门，再用手指轻轻地推入深处。而且，脱肛后是不能马上起床活动的，最好卧床休息10-20分钟。

做提肛运动

多做提肛运动，锻炼肛门括约肌，改善局部的血液循环，缓解脱肛。

具体做法是：深吸气后，向上收提肛门，如忍大便状，然后呼气、放松，如此反复，每次练90下，在便后和睡前进行一次。

保持肛门清洁

孕期要注意保持肛门部清洁卫生：便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环，减少脱肛及痔疮的发生。

注意饮食

饮食方面应该多进食粗纤维食物、蔬菜、水果等，也可以多食用香蕉、蜂蜜等，多饮水保持粪便性状疏松，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、烧烤、油炸等。

富含纤维素的食物：如马铃薯、红薯、扁豆、大豆、芹菜、香蕉等。

养成良好的排便习惯

要保持好的排便习惯，减少粪便在直肠内的蓄积时间，减少排便时粪便对肛门的刺激作用，必要时可以使用开塞露协助通便。不要太长时间地蹲厕所，便时不看书、不玩手机、不用力过猛。每天都应该定时排便，如晨起或睡前。

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