宝宝消化不良饮食菜谱

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝消化不良饮食菜谱的相关教程：陈皮粥1食材：粳米50g陈皮末10g。2

陈皮粥

1食材：

粳米50g陈皮末10g。

2做法：

粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。

3功效：

陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化食后腹胀等。

砂仁鲫鱼汤

1食材：

鲫鱼一条砂仁20g。

2做法：

（1）先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。

（2）将装有砂仁的鱼放入砂锅中，加适量的水，武火煮沸，加入葱姜盐。

3功效：

砂仁主要醒脾燥湿，对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿夏季胃口差，消化不良有良效。

奶酪香肠焗薯茸

1食材：

土豆1个香肠若干奶酪10g黄油8g盐适量黑糊椒粉少许。

2做法：

（1）将土豆切片，盖上保鲜膜放入微波炉高火微波5-6分钟取出，用小勺碾成泥。

（2）黄油用微波炉加热2分钟融化，拌入土豆泥中，再加入黑胡椒粉及盐，充分搅拌均匀后放到披萨盘中抹平。

（3）香肠切成小丁铺在土豆泥上，奶酪切丝铺在香肠上。烤箱预热200℃，中层上下火烤15分钟即可。

3功效：

土豆含有大量淀粉以及蛋白质B族维生素维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆含有丰富的维生素及钙钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。适合小孩消化不良食用。

粟米山药粥

1食材：

粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

2做法：

（1）将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。

（2）锅置火上，放入适量净水，下入粟米山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

3功效：

补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。常常食用能防治小孩消化不良。

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