怎样才能让宝宝睡整觉 让宝宝睡整觉的方法推荐

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怎样才能让宝宝睡整觉一 引导宝宝自己睡觉

妈妈需要逐步引导宝宝自己睡觉：在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他 可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易，做起来难。不过，你一定要坚持在宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，宝宝就会习惯了。

怎样才能让宝宝睡整觉二 安抚小物陪伴宝宝

一条毯子一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法，就是把它放在你身边待 会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时(宝宝们经常会在夜里惊醒)，周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。

怎样才能让宝宝睡整觉三 白天让宝宝多活动，消耗精力

出生几个月后，宝宝的活动量会越来越大，大多数的宝宝在5-6个月的时候，会发展出活泼爱动的特质。当宝宝表现出这样的特质以后，白天适当增加他的运动量，不仅能促进动作发育，还能促进夜间睡眠，让宝宝一整夜都睡得更香更沉。可以鼓励宝宝翻身练坐练爬，或是和孩子做一些身体互动游戏，宝宝的精力白天都释放出来了，那么，我们离“宝宝睡整觉”的目标又更近一步了。

怎样才能让宝宝睡整觉四 午睡时间别太长

看到宝宝午睡时睡得非常香甜，尽管宝宝已经睡了很长时间了，但是也不忍心叫醒宝宝。其实，宝宝一天需要的睡眠时间就那么多，如果白天睡得多了，那么夜间就有可能出现不愿意睡，或睡不安稳的情况。因此，宝宝午睡的时间不能太长。白天小睡，只要能保持宝宝精神状态不错，情绪平和，这样就可以了。

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