天才宝宝诞生之孕妇饮食禁忌

好酷屋教程网小编为您收集和整理了天才宝宝诞生之孕妇饮食禁忌的相关教程：天才宝宝的诞生需要天时地利人和，上期我们说到天才宝宝诞生的天时地利，今天，我们就从孕妇的角度来聊一聊“人和”。许多人的观念是要给孕妇吃好的，什么鸡汤、桂圆、人参等都来了……但专家指出，孕妇在怀孕期间，

天才宝宝的诞生需要天时地利人和，上期我们说到天才宝宝诞生的天时地利，今天，我们就从孕妇的角度来聊一聊“人和”。
许多人的观念是要给孕妇吃好的，什么鸡汤、桂圆、人参等都来了……但专家指出，孕妇在怀孕期间，身体阴虚、内热较重，而桂圆、人参、母鸡等都属于大补、大热的食物，等于在孕妇身上“火上浇油”，严重者还会出现见红、早产等现象。

慎吃蜂王浆

蜂王浆，平常人吃对身体有益，但其也含有一定量的雌性激素，雌性激素会促使性成熟，可能会造成胎儿性早熟，孕妇因慎吃。

慎吃螃蟹

螃蟹是一种我们经常见的桌上美味，它因其味道鲜美、营养丰富，成为许多人的最爱。但螃蟹性寒，孕妇应少吃，进而减少许多不必要的麻烦。各位要当妈妈的美女们，就忍耐一下吧！

慎吃薏米

薏米有美白、利尿的疗效，是许多减肥人士最爱的佳品。但孕妇吃了，可能会引起子宫收缩，进而导致流产，那样就得不偿失了，各位宝爸宝妈可要多多注意呀！

忌吃桂圆

妇女怀孕后，往往内热较重，应食用一些清热的食材，桂圆属于大热食材，可能会导致孕妇流产，无法保胎。

其实，孕妇怀孕期间的饮食原则是要注意膳食平衡，多吃些绿色蔬菜，摄取一定量的的膳食纤维，防止体重增长过快；注意补充蛋白质，如鱼类、蛋奶类等都是很优质的蛋白；另外注意补充水分，防止便秘。

除此之外，还应该补充：

补充叶酸

人体内不能储存叶酸，就需要从食物中补充。天然叶酸一般存在于新鲜的绿色蔬菜中，多吃蔬菜就可有效补充叶酸，防止因叶酸缺乏而造成的新生儿体重较低、畸形儿等不良后果。

补钙

孕妇补钙不足会导致脚抽筋等不良后果。可多吃些虾皮补钙，不喜欢吃虾的女性还可多吃海带、紫菜补钙。这些食材含钙量都很高哦！

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