一岁宝宝可以吃桑葚吗 一岁宝宝吃桑葚有什么好处

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我家宝宝今年已经满一周岁啦，上午我买了点桑葚，宝宝看起来好想吃的样子啊，想知道一岁宝宝可以吃桑葚吗？

一岁宝宝可以吃桑葚吗

一岁宝宝可以少量食用桑葚。

桑葚营养丰富，虽然性味寒凉，但是满一周岁的宝宝少量食用也不会有身体不适的情况，还可以为宝宝补充营养，因此一岁宝宝可以少量食用桑葚。

一岁宝宝吃桑葚有什么好处

促进视力发育

桑葚中含有丰富的维生素A，食用可以促进视紫红质的转化，有促进视力发育和好转的作用，适合宝宝食用。

预防夜盲症

桑葚中还含有一定的胡萝卜素，宝宝补充胡萝卜素具有预防夜盲症的作用。

增强皮肤抵抗力

桑葚中含有的丰富的维生素A和胡萝卜素食用具有很好的增强皮肤抵抗力的作用，可以防止一岁宝宝出现皮肤湿疹等情况。

增进食欲

桑葚中含有一定的碳水化合物，食用可以促进唾液分泌，而且酒石酸、苹果酸、柠檬酸等具有很好的帮助消化的作用，因此食用之后可以促进开胃。

补充营养

桑葚的营养较为丰富，含有较多的维生素、矿物质、碳水化合物等，一岁宝宝食用具有补充营养的作用。

一岁宝宝吃桑葚可以吃多少

一岁宝宝吃桑葚不建议吃多，一般食用5粒左右就可以了。

虽然宝宝可以食用一些桑葚，但是桑葚的性味确实过于寒凉，宝宝抵抗力较弱，食用可能会影响脾胃功能，因此不仅建议多吃，一天食用5粒桑葚就可以了。

一岁宝宝怎么吃桑葚比较好

一岁宝宝吃桑葚的话，可以将桑葚打成奶昔饮用，也可以打成糊之后加在米糊或者是辅食中食用，也可以用桑葚炖汤，炖汤之后给宝宝喝汤吃渣，也可以不吃炖好的桑葚。

那些宝宝不建议食用桑葚

脾胃功能不好的宝宝

脾胃功能不好的宝宝不建议食用桑葚，因为桑葚会加重脾胃的寒凉程度，导致脾胃的消化功能更弱，因此脾胃功能不好的宝宝不建议食用桑葚。

体质虚寒的宝宝

本身体质虚寒的宝宝不建议食用桑葚，因为桑葚会加重身体的寒凉程度，导致宝宝容易出现拉肚子的情况。

对桑葚过敏的宝宝

对桑葚过敏的情况较少，但是有些宝宝就是会对桑葚出现过敏的情况，这种宝宝也不能食用桑葚。

一岁宝宝吃桑葚要注意什么

1、一岁宝宝吃桑葚的时候不建议食用已经出现发霉和变质情况的桑葚，因发霉变质的桑葚中含有大量的有毒有害成分，食用对宝宝健康不利。

2、一岁宝宝吃桑葚的时候不能再同时食用其他性寒的食物，如生藕、苦瓜、柚子、茭白、山竹等，会加重身体的寒凉程度。

3、一岁宝宝不建议吃从冰箱里拿出来的桑葚，建议先吃现卖，因为冷藏的桑葚寒凉之气过重，食用对健康不利。

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