妇女孕期多注意

好酷屋教程网小编为您收集和整理了妇女孕期多注意的相关教程：1怀孕期间适当休息，需适当户外活动，保持充足睡眠。避免重体力劳动以及久坐久站等。　　2衣着宽松，以保暖为重。　　3孕期需进行适当的饮食调节：孕妇对各种营养素的需要量比怀孕前增加1／4至1／2。蛋白

　　1怀孕期间适当休息，需适当户外活动，保持充足睡眠。避免重体力劳动以及久坐久站等。

　　2衣着宽松，以保暖为重。

　　3孕期需进行适当的饮食调节：孕妇对各种营养素的需要量比怀孕前增加1／4至1／2。蛋白质是生命的基础，能促进胎儿脑的发育使孩子聪明，所以孕妇应该多吃蛋白质含量高的食物如蛋肉鱼乳豆类玉米等。孕妇还需要大量的钙铁和维生素等，所以孕妇要多晒太阳，多吃各种绿色蔬菜水果瘦肉猪肝红枣桂圆海带紫菜等食物。

　　4乳房保健：从怀孕7个月到停止哺乳时止，切忌用肥皂或酒精之类物品擦冼乳头，以免引起局部皮肤干燥皴裂。每次哺乳后挤2滴奶涂在乳头上让其自然干燥。

　　5房事及其它：怀孕头3个月与后3个月要禁止房事，孕期应尽量减少房事。要预防病毒感染（如风疹流感腮腺炎）。

　　6妊娠七个月至临产，孕妇取坐位或卧位。每日早中晚各数1小时胎动，将结果记在手册中。判断：胎动≥3次／小时为正常，小于3次为异常，应重复测1小时。

　　7家庭中或本人曾生过畸形儿或痴呆儿者，要及早告诉医生，以便及时进行遗传学检查。

　　8国家劳动法规定，妇女怀孕28周以后，可以不从事晚夜班工作。

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