产妇月子餐禁忌食物

好酷屋教程网小编为您收集和整理了产妇月子餐禁忌食物的相关教程：坐月子是女人一生最好的改善体质的时机，如没有坐好月子，将会为以后的身体健康埋下隐患，所以月子餐对新妈妈来说非常的重要，那么月子餐有哪些禁忌食物呢？辛辣刺激的食物辛辣刺激的食物可能影响新妈妈胃肠功能，引

坐月子是女人一生最好的改善体质的时机，如没有坐好月子，将会为以后的身体健康埋下隐患，所以月子餐对新妈妈来说非常的重要，那么月子餐有哪些禁忌食物呢？

辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物可能影响新妈妈胃肠功能，引发内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康，月子餐中不可有辣椒、大蒜、胡椒、茴香、八角等食物。

生冷食物

产后新妈妈的脾胃功能很弱，而食用生冷食物会损害脾胃功能的恢复，易使淤血滞留，引起新妈妈腹痛、腹泻、产后恶露不尽，月子餐中不可有凉拌食物、冰镇冰冻食物，冬季太冷水果需放热水温热再食用。

过咸食物

产后新妈妈身体依然存在很多怀孕期间积聚下来的多余水分，如产后食用含盐较多的食物，会加重产妇体内水分滞留，造成浮肿，加重肾脏负担，对肾不利，甚至诱发高血压病，如腌制的鱼、肉、腌菜等。但月子餐饮食不可以忌盐，需补充身体所需的一定量的盐。

油炸高脂肪食物

哺乳期妈妈消化力弱，而油炸类食物不易消化，会加重肠胃负担，不利于肠胃的恢复，且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利，月子餐中不宜有油条、炸饼、薯条等油炸食物。

回奶食物

哺乳期的新妈妈月子餐中切忌不要食用回奶食物，如老母鸡、韭菜、麦芽水、石膏水、麦芽精等食物，这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足，影响小宝宝的健康。

加工食物

新妈妈产后应少吃加工的食品，如香肠、罐头、熏制食物、咸蛋等，里面可能含有很多对人体不利的添加剂，不利于产后身体恢复。

没吃过的食物

新妈妈月子餐中不要吃一些自己从来没有吃过的食物，以免不适应，造成肚子痛或者拉肚子，影响自己或小宝宝的健康。

不宜过早服用人参

人参是补元气的佳品，能够促进血液循环，提高抵抗力，但是对刚生产完的新妈妈非常不利，可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。但可在新妈妈恶露排净后适量服用，能有助于新妈妈体力的恢复。

忌吃味精

新妈妈食用味精，会通过乳汁传给小宝宝，味精中的谷氨酸钠有可能导致小宝宝缺锌，不利于小宝宝的健康，所以月子餐中不可添加味精。

少食巧克力

巧克力可以预防产后抑郁，但是不宜多吃，巧克力中含有大量的糖分，大量食用会导致产妇发胖，且巧克力中的可可碱会通过母乳在小宝宝体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、哭闹不止、睡眠不稳。

少喝红糖水

红糖对产后妈妈来说有很多的益处，但并不是越多越好，过多饮用红糖水会损坏新妈妈的牙齿，且红糖性温，会使新妈妈身体更加虚弱。

忌喝大量白开水

新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿的现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间应尽量让身体内的水分排出，如又喝进很多水，将不利于身体的恢复。

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