宝宝吃牛油果能预防贫血吗

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宝宝吃牛油果能预防贫血吗?

宝宝吃牛油果能预防和治疗贫血。

1因为牛油果所含铁钾等矿物质含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。

2牛油果的营养价值很高，具有高蛋白高能量和低糖份的特点，外国家长都是给宝宝作为辅食吃，因为它的果肉柔软细腻，不易引发过敏。

3而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助。

注意：过量食用可能会肥胖。

1牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，

宝宝一天最多吃一个。

因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。

2每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍牛奶的2.7倍，吃太多也不排除会肥胖。

宝宝吃牛油果的好处

宝宝吃牛油果除了能够预防和治疗贫血外，还有以下多种好处：

1能够促进消化润滑通便

牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

2滋润宝宝干燥头发

牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

3促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素(ACE及B族系列维生素等)多种矿质元素(钾钙铁镁磷钠锌铜锰硒等)食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

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