300度近视怎么办

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除去有遗传因素之外，由于电子设备的大量的出现，再加上现代的青少年学业的压力，使得很多人都有近视的情况。一两百度可能还可以不佩戴眼镜正常生活，如果是近视300度的话，不戴眼镜或许就会有一些看不清了。那么300度近视怎么办？

300度近视怎么办

1、必须注意用眼卫生，工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和，看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小。

2、有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花，保持自己的心情愉快，放松心情，缓解眼部疲劳。

3、平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳。

4、避免用眼疲劳，合理安排作息时间，使眼睛能够得到及时的放松

5、锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。

近视度数加深的原因

1、不正确的用眼习惯

首先造成近视，而一般近视后患者并没有及时发现并改正自己之前的坏习惯，如读写姿势不端正、长时间近距离用眼等，而进一步导致视力越来越差。

2、视力作弊行为

一般在近视早期，患者（特别是少年儿童）会发现视界模糊，视物不清，这时为了能够看清，大部分的患者会自己去想办法：眯眼、挤眼、歪头、仰头、低头等坏习惯就都出来了，而这些习惯一旦出现，就会使眼睛本身的调节能力退化，从而导致视力进一步下降；

3、不正确的使用眼镜这种工具

眼镜的作用是在视远不清的时候帮助眼睛发散入射光线，使焦点后移落在视网膜上，从而达到看清的目的；可是绝大多数的近视患者在使用眼镜时不管看远看近都戴着，这就导致在看近时本来落在视网膜上的焦点被眼镜强行推到视网膜后，眼睛为了看清则需要进行反向的调节，将焦点往前拉，这样就导致视远时本已落在视网膜前的焦点更往前移，度数自然就增加了。

4、周围环境的影响

长期缺乏视远的锻炼，不仅仅是造成近视的原因之一，同时也是近视加剧的原因之一。

眼睛对于每一个人来说，都是非常重要的。如果眼睛有什么问题，直接影响到的不止是现在的日常生活，随着年龄的增长，视力会越来越不好，最后可能会无法正常的生活。所以，平时大家要注意用眼，保护好视力，莫要让自己后悔。

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