卸货后还是肚皮圆润，该怎么办呢

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随着宝宝的出生，很多新麻麻都开始想要恢复身材，但不管怎么做，肚子还是很圆润，十分苦恼。那么新麻麻们怎么做才能让肚子不再圆润呢？

宝宝出生后，为何我的肚子还是圆润？

随着怀孕月份的增加，胎儿增长的同时，麻麻肚子也变大，等到宝宝出生后，肚子不会一下子恢复到怀孕前的状态，而且因为缺乏锻炼，产妇腹部肌肉变得松弛，腹壁紧张度也会随之下降，肚子就会一直圆润。

产后身体恢复需进行三阶段

第一阶段：产后42天—6个月内

产妇在生完孩子后，身体还非常虚弱，如果不好好调养，体内的毒素根本无法清除，很容易留下病根或是各种疾病。

第二阶段：产后6个月至一年半内

这时候身体内的毒素基本上已经清除，各项指标也渐渐达到正常标准，是让身材恢复的最佳时期。

第三阶段：产后一年半至三年内

新麻麻身体在经过调理后，各项机能已经达到最佳状态，可以开始正常生活了。

消除腹部赘肉，试试这五招

1.母乳喂养

母乳喂养需要消耗热量，而消耗热量则可以消耗脂肪。因此每天喂奶的过程，也就是在消耗脂肪的过程，而且经常吸吮可以促进子宫收缩，加快新麻麻身体恢复。

2.摇呼啦圈

呼啦圈不仅能减掉肚子上面的赘肉，还能塑造身形。但转动呼啦圈一定要选择重量适中的，太重会加重身体负担，太轻则没有多大效果。

3.杜绝宵夜

有些妈妈在夜里饿了之后，会选择再吃点。但是这样很容易加重肠胃负担，肚子也会变得越来越圆。

4.保证睡眠充足

如果睡眠不足的话，正常作息被打乱，身体各项机能都会恢复缓慢，身体也会变得肥胖。因此，产后妈妈需要保证充足的睡眠，每天最好能睡8个小时左右，午睡时间在1个小时左右。

5.仰卧起坐

仰卧起坐能更好的锻炼腹部肌肉，让原本松垮的肌肉变得紧实起来，减少腹部赘肉。每天睡觉之前，妈妈可以花费十分钟左右的时间来锻炼，腹部赘肉自然而然也就消失了。

产后妈妈肚子圆润是正常的，只要抓住产后恢复最佳时间，坚持锻炼，妈妈自然能恢复到怀孕前的身材。

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