当宝宝遭遇睡眠障碍

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    失眠的经历大多数成年人都有过，可几个月的宝宝也会存在睡眠障碍，这让许多家长百思不得其解。其实儿童睡眠障碍甚为严重，以下的两组数字更能说明这一点：

　　2005年3月全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市，随机抽取了3万份样本，对2岁到12岁的儿童家长进行了儿童睡眠状况的问卷调查。调查显示，儿童睡眠障碍症的总发生率为27.11％，其中睡眠不安的孩子占8.7％，睡眠中磨牙的占7.6％，睡眠频繁鼾症发生率是5.7％，张口呼吸为5.3％，梦呓为4.9％。

　　湖南省妇幼保健院针对长沙市“1～24个月儿童睡眠状况”的流行病学调查表明，长沙市1～24个月儿童睡眠问题的检出率为17．7％，明显高于湖南省4～16岁儿童睡眠障碍总发病率的1．35％。调查显示，女童的睡眠问题检出率为21．1％，明显高于男童的14．8％，只有“夜间睡眠出汗多”这一项比男童要低。调查显示，婴幼儿月龄越小，睡眠问题检出率越高。

　　儿童睡眠障碍表现

　　目前儿童常见的睡眠问题主要有：憋气张口呼吸磨牙夜间睡眠出汗多尿床做噩梦等。影响婴幼儿睡眠问题的因素主要有婴幼儿白天睡觉总时间父亲职业儿童卧室通风情况母孕期在家中被动吸烟儿童睡床情况出生窒息父亲睡眠过程中的说梦话等情况。

　　目前对儿童睡眠障碍的发病机理尚未清楚，研究结果提示是一种与大脑皮层发育延迟有关的发育性疾病，由于大脑发育延迟而扰乱了正常的睡眠节律，因而出现梦多睡惊等症状。虽然对大脑发育延迟目前尚无根本解决方法，但对引起它发病的危险因素如心理因素抚育不当等，则值得多加注意。

　　消除儿童睡眠障碍的对策

　　湖南省妇幼保健院儿童保健科主任马敏建议，预防和减少儿童睡眠问题的发生，要注意调整儿童昼夜睡眠时间，保证儿童卧室的通风，创造舒适的睡眠环境，让儿童从小养成独立睡眠的良好习惯。另外，家长要尽量做到以身作则，使自己的睡眠习惯和时间科学化。

　　北京儿童医院呼吸专家刘玺诚大夫认为：家长要培养3至6个月孩子安静躺着自己入睡，培养婴幼儿正常的昼夜睡眠规律以及睡眠/觉醒周期自动转换的能力。这些方法将为儿童提供一个健康的睡眠环境，促使儿童养成良好的睡眠习惯。

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