孕早期一日食谱举例

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕早期一日食谱举例的相关教程：安排举例：　　早餐：牛奶：250克白糖：10克馒头：标准粉100克酱猪肝：10克芝麻酱：10克　　午餐：米饭：大米100克豆腐干炒芹菜：芹菜100克；豆腐干：50克排骨烧油菜

　　安排举例：

　　早餐：牛奶：250克    白糖：10克
      馒头：标准粉100克
    酱猪肝：10克
    芝麻酱：10克

　　午餐：米饭：大米100克
    豆腐干炒芹菜：芹菜100克；豆腐干：50克
    排骨烧油菜：排骨50克；油菜100克
    蛋花汤：鸡蛋50克；紫菜5克

　　午点  草莓：100克
    面包：50克

　　晚餐：二米饭：大米：50克；小米25克
    鲜菇鸡片：鸡胸片：50克；鲜蘑菇：50克
    海蛎肉生菜：海蛎肉20克；生菜200克

　　晚点：牛奶250克
　　全日烹调用油20克

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