怎样给孩子安排锻炼项目

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样给孩子安排锻炼项目的相关教程：孩子的锻炼项目大致可分以下几种类型：球类平衡锻炼走跑跳跃攀登投掷等。爸爸妈妈如何在不同季节给孩子选择合理的活动项目呢?1春秋季节这是两个气温相近的季节，孩子在这个季节特别舒畅，活动开展自如而少受限制，

　　孩子的锻炼项目大致可分以下几种类型：球类平衡锻炼走跑跳跃攀登投掷等。爸爸妈妈如何在不同季节给孩子选择合理的活动项目呢?

1春秋季节

这是两个气温相近的季节，孩子在这个季节特别舒畅，活动开展自如而少受限制，因此，各项锻炼活动都能很好的开展，尤以球类钻爬攀登投掷活动更为合适。另外，春秋两季还是郊游的最佳时节。

2夏季

夏季的高温给孩子带来负担，即使没有投入锻炼也很容易出汗。在这种气候条件下，大运动量的剧烈的锻炼项目会增加孩子的负担，因此，爸爸妈妈可以选择以走和平衡为基础类的游戏活动为锻炼项目。诸如踩高翘走平衡木滚皮球等，时间选择在上午8时前或下午4时以后较为适宜。另外，玩沙子玩水以及带孩子去游泳，会给孩子带来许多的乐趣，具有较高的锻炼价值。

3冬季

寒冷的季节是进行剧烈运动项目的最好时光，由于剧烈运动会给孩子带来温暖，孩子对这些大运动量的项目颇有兴趣，而且也有相当的益处。这时，爸爸妈妈给孩子选择的最佳锻炼项目应是以跑跳跃变基础的锻炼项目。如：跳绳踢足球跑步等。在条件许可的情况下，滑雪溜冰是冬季最好的锻炼项目。

当然，在爸爸妈妈选择锻炼项目时，还应该考虑到孩子本身的身体承受能力，合理选择不同季节的锻炼项目。

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