孕妇呕吐吃什么水果好

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怀孕期间常常会有早孕反应,感觉胃难受不适,恶心想吐,那么孕妇呕吐吃什么水果可以缓解症状呢?

柠檬

柠檬中含有的维生素既可以缓解呕吐又能补充孕期所需的维生素,柠檬还有促进消化、提高食欲的作用,孕妇恶心时也可闻闻柠檬清香的味道,也能帮助提神、止呕。

苹果

早孕反应期应多吃苹果,补充维生素等营养物质的同时,又可调节水、盐及电解质平衡,有利于缓解孕吐,也可防止因频繁呕吐而导致酸中毒。

柑橘

柑橘中含有强氧化剂生物类黄酮,并且含有较多的纤维素,可以吸收水分,缓解妊娠呕吐。

芒果

芒果具有止呕开胃、防止晕眩的作用,怀孕期间适量吃点芒果,也可起到较好的止呕作用,但是对芒果过敏的孕妇不宜吃。

木瓜

木瓜中含有的酶类物质有利于缓解消化不良、恶心呕吐等症状,同时还可以起到调理脾胃的作用。

草莓

草莓中含有丰富的维生素c以及果胶、有机酸等成分,在缓解孕期呕吐等早孕反应的同时,还可增强孕妇抵抗力、促进食欲。

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