三伏天能吃红枣黄芪汤吗 教你怎么做红枣黄芪汤

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三伏天能吃红枣黄芪汤吗?

三伏天能够吃红枣黄芪汤补气血。

具体分析:

1三伏天是一年中最热最难过的一个月,可也是防病养生的上佳时机。

2除了贴穴位拔罐等外治法,三伏天养生更需要注意的是适当进补。

3夏天本来就是生长的季节,人体新陈代谢最为旺盛,营养消耗量很大,需要好好补养。正所谓“春夏养阳”,以利于“秋收”和“冬藏”。

4中医认为气温高,人体大量出汗,体内的正气也随着汗水往外走。汗就是津液啊,出汗太多就会造成气津两虚。

5伏天雨水也多,湿气影响脾胃运化,导致脾气虚,消化功能减弱。此外,夏季心火旺又会克肺。

6虚者补之,要匡扶人体的正气,就一定要在三伏天进补。

黄芪补气数第一,红枣补血数第一,所以三伏天吃红枣黄芪汤能够补气血,是很好的补品。

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三伏天红枣黄芪汤的做法

论补气良药,黄芪当属第一。黄芪又称小人参,它的作用与人参相似,都是补气的。黄芪是补中气,相对温和,效果却不逊色,而且比人参固表的作用更强,所以成为最常用的补气药。

原料:生黄芪:15克大枣:5枚

做法:

1将黄芪和大枣洗净,放入砂锅内,加两碗清水,盖上锅盖;

2先大火烧开,再转小火煮半小时,弃渣喝汤,每周饮用2-3次。

提示:

1如果气虚气短比较严重,可将生黄芪换成炙黄芪,补气功效更强。

2黄芪性偏温,补气升阳,易于助火,所以有阴虚阳亢热毒亢盛食积内停者不宜使用,以免加重阳热亢盛。

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