儿童不易入睡怎么办

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一般孩子躺在床上，过一会就能够睡着了，孩子入睡的速度是很快的，这跟孩子小没有什么烦恼有关。但并不是所有的儿童都能够入睡快，一些儿童就跟大人一样有难以入睡的毛病，需要很长时间才能睡得着。儿童不易入睡怎么办?

儿童不易入睡怎么办

宝宝不易入睡，有二个原因，一是没吃饱，二个缺钙，可以给宝宝检查一下微量元素。缺钙也会引起宝宝睡眠不好，正常出生半个月的宝宝至二周岁时是要一直补充鱼肝油，每日是400-800IU量，因为母乳和奶粉中虽然含有大量的钙剂，是可以满足宝宝的需求，但维生素AD的含量却是很少的，所以宝宝必须服用鱼肝油。

每天下午可以适当的增加孩子的活动量，让孩子感觉到有些累，晚上的时候希望大人能够作出表率，一起睡觉，熄灯讲故事。不要呵斥孩子，慢慢来，生活习惯问题急不得。

10岁儿童晚上睡不着觉怎么回事

十岁的孩子睡不着觉，有可能是受到惊吓了。也有可能是遇到什么事情?建议你最好带他到当地睡眠门诊看医生，做相关检查，比较放心。首先就是现在注意孩子要是说白天睡眠较多的话，就相对减少一些，因为这样孩子晚上的休息是受到影响的。再就是您现在要注意孩子要是由于饮食的原因，晚上不要吃很多刺激食物，比如说大蒜以及生姜，或者就是您现在注意给孩子一些温和的食物，这样孩子也是睡眠得以改善缓解。

儿童不易入睡的话要能够重视，这类的睡眠障碍问题如果不及时解决的话，将会给孩子的成长带来不利的影响，到时候孩子极容易因为睡不好觉、失眠的问题而长得矮小等等，对于孩子的成长也会构成很多不利影响，将来影响到孩子的人生。

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