孕妇血糖高可以吃脆柿子吗 新鲜柿子怎么催熟

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕妇血糖高可以吃脆柿子吗 新鲜柿子怎么催熟的相关教程：柿子是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃柿子，柿子晒干了还可以做成柿饼食用，姐姐怀孕了，孕妇血糖高可以吃脆柿子吗？孕妇血糖高可以吃脆柿子吗不建议血糖高的孕妇吃脆柿子。柿子含糖量很高，升糖指数也比较高

柿子是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃柿子，柿子晒干了还可以做成柿饼食用，姐姐怀孕了，孕妇血糖高可以吃脆柿子吗？

孕妇血糖高可以吃脆柿子吗

不建议血糖高的孕妇吃脆柿子。

柿子含糖量很高，升糖指数也比较高，吃了以后会导致血糖明显升高。怀孕期间对血糖要求非常严格，空腹血糖应该控制在5.1以下，餐后一小时血糖应该控制在7.8以下，餐后两小时血糖应该控制在6.7以下，所以跟正常普通人的血糖标准更加严格。

小贴士：怀孕期间如果血糖高，一定要严格控制饮食，既要保证营养又要避免因为饮食导致血糖明显升高，还需要增加运动，运动可以消耗体内热量，有效控制血糖。

孕妇降血糖的最佳方法

孕妇血糖高在孕期一般是建议饮食控制、运动疗法，如果血糖水平能稳定，并且维持在正常左右的范围，是不需要加用药物进行治疗的。

1、合理搭配饮食，科学用餐少吃多餐，避免暴饮暴食。

2、适当增加运动量，避免剧烈运动。

3、保持心情愉快，避免情绪波动。

4、定期复查空腹、餐后及糖化血红蛋白。

什么人不能吃脆柿子

1、肠胃不佳人群

柿子性寒，味甘、涩，具有一定的滑利性，食用柿子后会增加身体中的寒凉之气，而且，在柿子果肉中含有丰富的果胶、膳食纤维，食用柿子后会增加肠道的负担，肠胃不佳人群本身肠胃较弱，吃了柿子后会稍微受到些刺激就会出现肠胃不适的情况，从健康的角度来说，肠胃不佳人群不宜大量食用柿子。

2、寒性体质人群

柿子性寒，食用柿子会降低身体中的燥热之气，增加寒凉之气，寒性体质人群本身身体就比较寒凉，再吃一些寒凉食物会增加寒性，对健康不利，寒性体质人群日常应当减少摄入寒性食物，多食平性食物、温热性食物，以调神身体。

3、空腹人群

柿子中含有鞣酸、有机酸，还含有果糖、蔗糖等糖类物质，空腹食用柿子后，这些成分会进入肠道，刺激肠胃，使胃液过量分泌，不利于身体健康，因此，最好不要在空腹的状态下过多的食用柿子。

4、高血糖患者

在柿子果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质，适量食用柿子会觉得香软甜蜜，从健康的角度来说，高血糖患者最好远离柿子，因为食用柿子后会增加血液中糖分的含量，糖尿病人身体血液中糖分含量本身较高，再大量食用柿子，对健康不利。

新鲜柿子怎么催熟

可以通过提高环境中的乙烯含量，或者提高环境温度来进行催熟。

柿子还未完全成熟的话，可以将柿子和含有乙烯的水果一起放在一个相对密封的状态下，这样可以增加柿子的呼吸强度、提高柿子组织对氧的渗透性，从而加速柿子的成熟；不想借助外物的话可以用报纸、保护网装起来，放在家里温度比较高的地方，保存几天后柿子就会自然成熟了。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的孕妇血糖高可以吃脆柿子吗新鲜柿子怎么催熟相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/64564cf9da9359051c0dd18b.html

相关推荐