“产后抑郁”那些事

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产后抑郁是什么？是什么原因引发的产后抑郁？你相信么？如果坐月子期间，与婆婆相处不融洽，也会引发产后抑郁的哦。别不相信，坐月子期间是人一生中非常重要的时间段，碰上产后抑郁可马虎不得。下面，就让我们来认识所谓“产后抑郁”吧！

1产后抑郁是什么？

根据字面意思，我们也能猜测出所谓产后抑郁，大概是指，产后心情郁闷。其专业的名词解释如下：产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心敌意，以及睡眠紊乱等。

2患上产后抑郁的原因有哪些？

患上抑郁的原因有很多，我们可以大致从三个方面来寻找答案。首先，是妈妈自身可能还没有做好成为母亲的心理准备，这种情况多见于意外怀孕的情况；又或者是自身也还是孩子，需要别人照顾，无论是经济能力上，还是心智上都不够成熟；还有的是因为心胸不够开阔，容易钻牛角尖，经常因为一点小事就闹别扭生气，本来女性就比较容易小心眼，而有的女性特别容易如此，患上抑郁也是能够预料的；又或者是晚上睡眠不足，造成心情烦躁，这也会造成产后抑郁。

当然还有家庭的因素，如果夫妻之间感情不和，或者是婆媳关系处理不当，也会造成产后抑郁。

还有少数的母亲，对孩子不满意，例如重男轻女，对孩子的性别不满意等等，或者是为以后的生计所困扰，心事太多，都会造成产后抑郁。

3患上产后抑郁怎么办？

（1）首先要做的，肯定是找到抑郁的症结所在啦。究竟是因为什么原因造成了新妈妈的抑郁呢？是因为婆媳关系不融洽，还是睡眠不足，对症下药是最好的解决办法。

（2）家人应该给予最大的支持。要知道，新妈妈为了生产下这个孩子，真的是经历过诸多艰辛，想到这个，新爸爸还有什么要和自己的老婆不痛快的呢？十月怀胎，到生产时所忍受的剧痛，不都是为了这个家庭么？在这段孩子的妈妈最艰难的日子里，应该给她最无微不至的关怀和照顾，而不是因为她抑郁，就放任她难受，而是要不断地鼓励和悉心照顾。如果婆媳关系上处理不当，婆婆这时候也应该多加礼让，实在不行可以让新妈妈的母亲过来照顾，毕竟是自己的女儿，照顾的更加贴心一些。

（3）配合适当的心理治疗。心理治疗现在应用的范围是很广泛的。可以通过进行心理咨询，听从心理医生的医嘱，来配合医生达到治疗的效果。

（4）进行心理倾诉。这个倾诉的对象可以是自己的闺蜜啊，也可以是自己的丈夫，将自己的不痛快尽可能地宣泄出来，心情会好很多的。

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