一天大便几次算正常

好酷屋教程网小编为您收集和整理了一天大便几次算正常的相关教程：排便是我们每个人都应该有的一种生理现象，不过一天排便几次，就因人而异了，有的人纠结于自己一天大便很多次，觉得不正常，那么下面说一下具体多少次才正常呢。 方法/步骤 第一：根据个人体质

排便是我们每个人都应该有的一种生理现象，不过一天排便几次，就因人而异了，有的人纠结于自己一天大便很多次，觉得不正常，那么下面说一下具体多少次才正常呢。

方法/步骤

第一：根据个人体质生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。

第二：很多人觉得自己不能每天保证上厕所的次数，这里建议大家。正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体。

第三：排便要专心，不要看书看报或者玩手机等。现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过长。

注意事项

但是不论怎么说，大便的次数应该保持在每天至少一次，不然粪便长时间堆积在肠胃中也不是一件好事。

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