这些食物不忌口，胎宝真的会出事！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这些食物不忌口，胎宝真的会出事！的相关教程：营养均衡的饮食对于在孕期的你以及宝宝是十分有利的，所以在怀孕期间你必须避免进食一些食物。因为它们会危害你或孩子的健康，如果下面列出的食物有你爱吃的，那么你最好克服一下：冷冻熟肉类从熟食店买来的冷冻肉类

营养均衡的饮食对于在孕期的你以及宝宝是十分有利的，所以在怀孕期间你必须避免进食一些食物。因为它们会危害你或孩子的健康，如果下面列出的食物有你爱吃的，那么你最好克服一下：

冷冻熟肉类

从熟食店买来的冷冻肉类是含有李斯特菌的，吃之前一定要用75摄氏度以上的温度加热，直到彻底将细菌杀死才可食用。

熏鱼

注意熏鱼中也含有李斯特菌，所以也要避免食用。

深海鱼

生活在深海中的鱼含有高浓度的汞，通常不会对成年人类造成伤害，但会对你未出生的婴儿造成大脑损伤，导致发育问题，如走路或说话晚于发育正常的孩子。而金枪鱼罐头中含有的汞比新鲜的金枪鱼少多了，但即便如此还是建议少吃。

贝，甲壳类水生动物

生贝类如蚌类牡蛎和蛤中含有细菌，加热烹饪它们也不能防止感染。

生肉

包括牛排寿司生海鲜等这些未煮熟的肉类可能含有大肠杆菌弓形虫和沙门氏菌，这些食物可能会导致食物中毒，对你的宝宝是十分危险的。所以一定要做好避免这方面食物的措施，另外不要轻易去尝试烧烤，这是非常危险的。

生鸡蛋

生鸡蛋中可能含有的沙门氏菌会引起严重的食物中毒，所以你必须要将鸡蛋煮熟，使它的蛋白和蛋黄呈现出固体状。

某些淡水鱼

工业污染物称为多氯联苯（PCBs）。在污染地区可以发现一些淡水鱼，如鲑鱼狗鱼和鳟鱼。怀孕期间食用大量多氯联苯污染的鱼会导致孩子的注意力记忆力和智商下降。如果你想吃这些鱼，一定要注意风险，尽量避免摄入污染。

内脏类的食物

肝脏中维生素A含量很高，这是一种身体必需的维生素，但高剂量的摄入会导致宝宝发育缺陷。尽量减少怀孕期间消耗维生素A，以避免这个问题。

生豆芽

有吃生豆芽而发生沙门氏菌爆发的案例，所以要确保它们煮熟了。

没有洗干净的蔬菜

食用蔬菜对你和宝宝都是十分有利的，可以多吃一点。然而要确保它们洗干净，消除在土壤中的污染物和弓形虫。

发绿芽的土豆

这种已经开始发芽变绿的土豆含有被称为α-茄碱的毒素，会导致脊柱裂等其他发育问题。把绿色的芽剪掉没有用，所以你只能将这些土豆全部丢掉。

花生

怀孕期间吃花生会提高你的孩子对这些食物过敏的风险。其他坚果如腰果杏仁和榛子都可以吃，而且对你的身体也很有利。当你有肿块的时候一定要避免食用花生酱。

咖啡因

虽然目前没有确定的研究，但有一定的证据表明大量咖啡因的摄入可能与流产有关。所以要避免超过一日以上服用300mg咖啡因（3杯咖啡或6杯茶）。可乐巧克力和能量饮料中也含有咖啡因。如果你不能放弃咖啡瘾，那么至少在你怀孕的头三个月尝试尽量不要喝太多，这期间流产的风险是最大的。

酒

众所周知，孕妇没有理由在怀孕期间（或者哺乳期）饮酒。酒精会导致胎儿酒精综合症或其他发育障碍。或许你对葡萄酒或啤酒上瘾，但你必须要控制自己孕期不沾任何酒精。

软奶酪和蓝纹干酪

这些奶酪或许十分美味，但它们中含有李氏杆菌，这是一种在未消毒的食物和土壤中发现的细菌，会使宝宝感染患病甚至致命，可以吃一些硬奶酪比如切达干酪和红莱斯特。像软白乾酪（一种用脱脂凝乳制成的白色软干酪）之类的奶酪也是非常安全的，它们通常都已经巴氏杀菌过了。

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