孕妇可吃水萝卜吗 孕妇水萝卜要注意什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕妇可吃水萝卜吗 孕妇水萝卜要注意什么的相关教程：孕期孕妇很容易出现便秘，很多人会建议孕妇吃水萝卜。水萝卜能缓解便秘，但是水萝卜寒性体质的孕妇要少吃。那么孕妇吃水萝卜有什么好处呢?孕妇吃水萝卜要注意什么?下面小编就来和大家说一说。孕妇可以吃水萝卜吗?

孕期孕妇很容易出现便秘，很多人会建议孕妇吃水萝卜。水萝卜能缓解便秘，但是水萝卜寒性体质的孕妇要少吃。那么孕妇吃水萝卜有什么好处呢?孕妇吃水萝卜要注意什么?下面小编就来和大家说一说。

孕妇可以吃水萝卜吗?

孕妇可以吃水萝卜。

孕妇吃水萝卜有什么好处?

水萝卜的营养所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂软化血管稳定血压，预防冠心病动脉硬化胆石症等疾病。萝卜还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞化痰清热下气宽中解毒。尤其适合孕期肠胃不适食欲不佳的准妈妈。

孕妇吃水萝卜对胎儿好吗?

水萝卜的营养所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂软化血管稳定血压，预防冠心病动脉硬化胆石症等疾病。萝卜还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞化痰清热下气宽中解毒。尤其适合孕期肠胃不适食欲不佳的孕妇。

孕妇吃水萝卜需注意：阴盛偏寒体质脾胃虚寒的孕妇不宜多食;先兆流产子宫脱垂的孕妇最好不要吃水萝卜。孕妇当尽可能的选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类蛋类豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

水萝卜具有以食用功效

1减肥：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

2抗癌：萝卜能增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌有重要作用。

3祛脂降压：常吃萝卜可降低血脂软化血管稳定血压，预防冠心病动脉硬化胆石症等疾病。

4清热解毒：萝卜还性凉味辛甘，可消积滞化痰清热下气宽中解毒。

水萝卜适用人群

一般人群均可食用。

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