宝宝上火可以吃丝瓜吗

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宝宝上火可以吃丝瓜吗

可以吃

丝瓜味甘性凉，有清暑凉血通便解毒的功效。丝瓜也具有祛火的效果，尤其是在夏季，天气非常炎热，宝宝容易出现上火急躁等症状，可以喝丝瓜汤，能够及时的排出人体内的热气，同时还能够排出人体内的毒素。

宝宝上火丝瓜怎么吃好

丝瓜虾皮粥

丝瓜味甘性凉，具有清热凉血去毒等功效。

食材：

丝瓜半根大米0克虾皮适量。

做法：

()丝瓜洗净，去皮，切成小块;大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。

()大米倒入锅中，加水煮成粥，将熟时，加入丝瓜块和虾皮同煮，煮熟即可。

豆腐丝瓜汤

食材：

豆腐块丝瓜根鸡汤葱盐适量。

做法：

()豆腐切块并用开水浸泡0分钟;葱切碎;丝瓜去皮洗净切块。

()锅中加水烧开，放入鸡汤，烧开后，放入泡好的豆腐块，再次烧开后，放入丝瓜块。

(3)烧至丝瓜熟透，加入葱花，再次烧开即可加盐，稍煮一会关火。

()适合一岁以上的宝宝，但一岁半以下不宜吃丝瓜肉，只能喝丝瓜汤。

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宝宝吃丝瓜注意事项

夏天宝宝必须熟吃：

夏天酷热，宝宝身体出汗较多，大多烦躁厌食，可以适当吃一些丝瓜做的粥菜，能到起到消暑开胃的作用。一般人用丝瓜做菜，都喜欢吃半生半熟的，取其爽口而昧鲜，但这种吃法，正是利口不利腹，常会引发肠胃问题。因此，丝瓜必须做熟吃。

部分宝宝不宜吃丝瓜：

丝瓜性寒，体弱脾胃阳虚和腹泻的宝宝都不宜食用。

3宝宝不宜生吃丝瓜：

因为宝宝的消化能力还很弱，若是生吃丝瓜很容易造成腹泻等胃肠道疾病。因为丝瓜含汁水丰富，其中富含很多水溶性营养物质，所以宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

宝宝吃时可以不必削皮：

此外，由于丝瓜皮营养丰富，建议家长给宝宝做丝瓜辅食的时候不必将皮削去，可以将丝瓜连皮打成丝瓜泥给宝宝吃，效果更好。

宝宝上火不能吃什么食物

辛辣温燥食品：

上火时，不要吃辛辣温燥食品，如辣椒姜茴香花椒大蒜胡椒桂皮等，因为这些食物辛温燥烈，容易助长火热，使上火症状加重，不利于病情恢复，因此要禁食。

黏腻食物：

上火人群不要吃油腻黏稠食物，如肥肉油炸糍粑油煎年糕糯米饭等。因这类食物易助湿生热，湿热内盛，将加重火气。

3含糖量高的食物：

糖是产生热量的食物，吃过后，热量会积累在身体里，不利于身体里的火往外发，从而加重上火症状。所以上火了后，一切糖类都不要吃了，就算是棉花糖也不建议再吃，否则对上火症状不利。

含糖高的食物：糖果巧克力可可冰激凌蛋糕饼干饮料蜜饯等。

温热性水果：

上火时，温热性的水果是不适合吃的，如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火，病情迁徙不愈。比如芒果樱桃番石榴荔枝龙眼榴莲杏等。

温补食物：

上火期间，切勿大补，任何温补类食物都不宜食用，如羊肉狗肉鹿肉动物脂肪鸡肉鹿茸鲍鱼大枣核桃等，以免燥热，加重上火症状。

6坚果类食品：

坚果中含有比较高的热量，会使体内产生过量的内热，从而加重上火的症状，所以不宜食用，如腰果松子瓜子杏仁开心果等。

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