春天万物生长，为啥我家宝宝长不高？

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　　春天万物生机盎然，在春风的滋养下纷纷快速生长，人体也不例外。世界卫生组织的一项研究证实，春天随着气温升高，人体血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，是处于生长发育期孩子长高的黄金季。但这让一些家长犯了嘀咕，春天万物生长，为啥我家孩子长不高？

宝宝不长个儿，看看你是不是犯了以下错误？

　　错误一：礼多人不怪，钙多长得快

　　家长们都知道0-3岁是孩子快速生长期，也都想把握这个时机，不让孩子输在起跑线上，但是不掌握科学的做法，效果也会大打折扣。特别是补钙，误区就很多，单纯补钙而不考虑吸收，钙不能顺利抵达骨骼，非但空补一场，还增加了肠道负担，更甭说长高了。而选不对补钙方法，迷信骨头汤补钙，更是只能让宝宝脂肪摄入过多而长胖。

错误二：万物生长靠天地，补钙全靠晒太阳

　　在给孩子补钙这件事上，还有家长崇尚自然，给孩子补钙依赖晒太阳。其实，晒太阳是起不到补钙作用的，只是能帮助人体合成维生素D，来促进钙的吸收。

　　值得注意的是，世界卫生组织并不赞成婴幼儿过多的晒太阳，因为阳光中的紫外线对宝宝视力皮肤会造成伤害，增加成年患白内障和皮肤癌的风险。而且受到纬度大气污染房屋阻挡等等因素影响，加上婴幼儿户外活动时间有限，通过晒太阳是很难达到理想维生素D合成效果的。

错误三：长不高就是吃太少，顿顿三碗不能少

　　每天足量的进食，是身体发育的前提，吃的太少导致营养不足，确实是会影响长个。但是吃饭多少和长多高不成正比，轻度的饥饿感反而能加速人体内生长激素的形成。与吃饭多少成正比的是肥胖，顿顿过度喂养把孩子喂成小胖子，反而会影响孩子长高。

掌握科学方法，明明白白长身高

　　身高是孩子未来人生的加分项，家长为此着急可以理解，但是不要误入歧途。孩子究竟能长多高，70%靠遗传，30%靠后天努力。在营养方面，家长们不能一味让孩子多吃，重要的是要吃对。蛋白质是肌肉和骨骼的主要组成成分，锌和铁能促进生长发育，所以家长们要给孩子吃一些富含优质蛋白质锌和铁的瘦肉类鱼类蛋类和奶类的食物，同时奶还含有丰富的钙。

　　而钙+维生素A+维生素D才是宝宝长高的“关键营养”，维生素A能够促进骨细胞的分化和平衡，促进骨骼生长，还能促进长骨（四肢）增长，并且有助于生长激素的分泌；而维生素D促进钙吸收和骨骼发育的作用。众所周知0-3岁是宝宝身高增长的黄金时期，一定要坚持每天补充1粒维生素AD（伊可新），如果奶量不足，还要注意及时补钙，再配合合理的饮食和运动，充足的睡眠，自然可以抓住春季这个“生长季”，茁壮成长，长高无忧！

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