孕妇能吃荔枝吗 孕妇吃多了荔枝怎么办

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夏季到了，甜甜的荔枝也要上市了。荔枝水分的味道好，是很多人都爱吃的。孕妇饮食更需要注意。荔枝吃多了很容易上火。那么孕妇荔枝了吃多了上火怎么办?下面小编就来和大家说一说。

怀孕能吃荔枝吗?

荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘酸性温，入心脾肝经，孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。

因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产滞产产后出血及感染等。

孕妇吃荔枝的好处

1荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

2荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠健忘神疲等症;

3荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

4从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝理气补血温中止痛补心安神的功效。

孕妇吃荔枝的注意事项

1荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，还会引起高血糖，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产滞产死产产后出血及感染等。因此孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。

2荔枝含丰富的糖分，因此妊娠糖尿病的孕妇要禁止吃荔枝。

3孕妇不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再吃。

4原本有溃疡性结肠炎荔枝过敏热性便秘和痤疮上呼吸道感染和咽喉炎牙龈肿痛糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎。阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃，以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼牙龈肿痛鼻出血等。

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