一岁宝宝可以吃黄鳝吗

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一岁宝宝可以吃黄鳝吗

可适量吃

宝宝年龄太小，消化系统还未发育完全，鳝鱼蛋白质含量太高，宝宝食用会造成消化不良拉肚子等症状。但是年龄稍微大一些的宝宝食用适量鳝鱼对身体是有好处的，鳝鱼是一种滋补食材，营养很丰富。0-岁的宝宝可以适量喝点鳝鱼汤。岁以上可以适量吃黄鳝肉。

哪些人适宜吃黄鳝

一般人群都可食用

特别适宜身体虚弱气血不足营养不良之人食用。

脱肛子宫脱垂妇女劳伤内痔出血之人也可多食。

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风湿痹痛四肢酸疼无力糖尿病患者高血脂，冠心病动脉硬化者都可多食。

鳝鱼动风，有瘙痒性皮肤病者忌食。

有痼疾宿病者，如支气管哮喘淋巴结核癌症红斑性狼疮等应谨慎食用。

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另凡病属虚热，或热证初愈，痢疾，腹胀属实者不宜食用。

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宝宝吃黄鳝的好处

提升宝宝记忆力：

黄鳝中含有丰富的DNA和卵磷脂，可以使宝宝的记忆力提升0%，有补脑强身的功效。

保护视力：

黄鳝中含有丰富的维生素A，能增强宝宝的视力，还能促进身体的新陈代谢速度。

3调节血糖：

黄鳝体内含有一种特有的“鳝鱼素”，它能调节宝宝身体内的血糖。

提高免疫力：

黄鳝富含蛋白质，能够提高免疫力，降低血压，缓冲贫血，有利于宝宝生长发育。

宝宝吃黄鳝注意事项

妈妈购买时应选择野生无污染闻起来没有臭味的鳝鱼，鲜活鳝鱼是最好的。

本身对鳝鱼过敏的孩子是肯定不能吃黄鳝的，另外患有瘙痒性皮肤病者也需忌食。以及体质偏热的孩子也不宜吃黄鳝，否则会加重身体虚弱，导致疾病的产生。

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黄鳝虽然营养丰富，但宝宝不能吃太多鳝鱼，否则不易消化，一周最多吃两次。

注意黄鳝搭配禁忌：鳝鱼不能和狗肉一起吃，容易使旧病复发；鳝鱼不能和菠菜一起吃，容易导致腹泻；鳝鱼不能和含鞣酸多的食物一起吃，否则会使蛋白质失去原有营养价值（如葡萄柿子山楂等）；鳝鱼不能和含钙多的食物一起吃，否则易生成一种新的不易消化的物质。

宝宝黄鳝怎么吃好

黄鳝粥

食材：

黄鳝姜油。

做法：

（）黄鳝的杀好，洗干净。

（）用油和姜煎一下，然后加水煮一会儿，取出来去骨。

（3）然后剁成碎肉，放进去按往常一样煲粥就可以了。

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