儿童开胃菜做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了儿童开胃菜做法的相关教程：儿童正处于长身体的阶段，这一时期的饮食尤其的重要，所以，家长一定要想方设法增加儿童的食欲，让孩子摄取到均衡全面的营养。那么，有哪些食谱可以作为儿童的开胃菜呢？今天，小编就来为大家推荐几款。儿童开胃菜做

儿童正处于长身体的阶段，这一时期的饮食尤其的重要，所以，家长一定要想方设法增加儿童的食欲，让孩子摄取到均衡全面的营养。那么，有哪些食谱可以作为儿童的开胃菜呢？今天，小编就来为大家推荐几款。

儿童开胃菜做法

醋泡开胃菜

黄瓜，白萝卜，胡萝卜，红辣椒，白醋1瓶，泡野山椒1小瓶，白糖少许

做法

1、把要泡的食材洗净、沥干水分、切小块（按自己喜好）。

2、把黄瓜的瓜瓤去掉。

3、切好的食材装入玻璃瓶中。

4、加入野山椒、糖、醋，密闭，不要太满。夏季半天，春秋季一天，冬季一天半就可食用。我今天上午泡的，吃晚饭时就端出来咯，除了黄瓜特酸外，味道很不错，开胃！

黄瓜拌鸡蛋

平时我们都吃黄瓜炒鸡蛋，不过天气热的时候尝试一下黄瓜拌鸡蛋，别有一番风味哟！

材料

黄瓜、鸡蛋、蒜、醋、盐、香油、海鲜酱油。

做法

1、将两到三个鸡蛋用小火炒熟（注意：不要炒的块太碎），或者煎成蛋饼也可以。

2、把炒好的鸡蛋放置在一边晾凉了。

3、两至三根黄瓜切成滚刀块，用开水焯一下，焯水之前在水里放一滴油、一点盐。时间一定要短，保持黄瓜的脆爽。

4、把黄瓜用凉水反复冲洗后把水沥干（水沥越干净越好）。

5、黄瓜和凉好的鸡蛋放在一起，加入蒜末、少许盐、海鲜酱油、一滴香油、醋，拌匀即可。

凉拌黄瓜

蒜泥、黄瓜、生抽、醋、糖

做法

1、将黄瓜反复洗涤干净，我这里用淘米水浸泡了15分钟.

2、将黄瓜拍碎.

3、准备调味汁.我这里用的是蒜泥生抽醋少许，糖一点点，芝麻油略多点.

大家也可以按自己的喜好添加其他的调味品进去.比如说：辣椒油花椒油芝麻酱等等

儿童饮食注意事项

注意饮食要多样化，其中最好以谷类为主。谷类食物是人体能量的主要来源，也是我国传统膳食的主体，可为儿童提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。儿童的膳食也应该以谷类食物为主，并适当注意粗细粮的合理搭配。谷类食物分为全谷物和精致谷物。

以上就是小编为大家介绍的有助于儿童提高食欲的几款菜谱，感兴趣的妈妈们可以根据孩子的口味选择其中的一款或者两款。另外，处于发育阶段的儿童新陈代谢比较旺盛，所以，全面合理的营养保证是必需的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的儿童开胃菜做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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