儿童睡眠少缺什么

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睡眠是每个人每天都需要的事情，睡眠的好坏直接影响人类的健康长寿，一旦发现宝宝出现异常，家长们都会很焦虑，妈妈一定要多学习育儿的知识，儿童的应该睡多少小时健康，那么儿童睡眠少缺什么？这个问题下面就和小编一起来了解一下。

儿童睡眠少缺什么

儿童缺钙可能会引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳，可以适当的带宝宝出去走走晒晒太阳，也可以适当吃些含维生素和钙含量多的蔬菜和水果，或者到医院去检查微量元素。父母需做规律生活，健康作息的榜样。帮孩子形成一定的生物节律，比如何时起床，何时吃饭，何时午睡，何时玩耍，这样有助于在该睡觉时顺利入眠。晚上不宜安排过多活动，避免导致孩子兴奋而难以入眠

儿童应该睡多长时间

儿童需要睡多长时间，这取决于每个孩子的具体情况，美国国家睡眠基金会提出了指导标准：

1、1—2个月的婴儿：每天要睡10。5―18个小时。

2、3—11个月的婴儿：每天夜里睡9―12个小时，白天小睡30分钟到两个小时，一天睡1―4次。

3、1—3岁的儿童：每天睡12―14小时。

4、3—5岁的儿童：每天睡11―13个小时。

5、5—12岁的儿童：每天睡10―11个小时。

6、11—17岁的青少年：每天睡8.5―9.25个小时。

儿童睡眠少缺什么，这个问题小编已经给出答案，妈妈要给孩子一个温馨，安静睡眠环境，建议妈妈可以多给，宝宝吃一些含钙高的食物，也是有助于睡眠的，或者到医院去化验微量元素，看一下缺什么，根据医生的建议来补。

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