备孕期喝什么水增加好孕 备孕期多喝水有什么好处

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备孕期多喝水，其实对女性是有很多的好处的，而且备孕在饮水问题上要注意，喝对水才有助于好孕，那么，备孕期喝什么水增加好孕？备孕期多喝水有什么好处？下面小编小编就来说说。

备孕期喝什么水增加好孕

有些备孕期准爸妈平时喜欢喝饮料、咖啡、奶茶等，这些饮品在饮用后，不仅解渴效果不明显，而且其中含有的添加剂、咖啡因等物质还易影响身体健康。

喝什么样的水才能增加“好孕”呢?

1、白开水是极佳的选择，它能被人体各器官直接吸收、利用，加速人体新陈代谢。白开水在30℃左右时饮用最佳，宜小口慢饮。

2、天然的矿泉水中含有人体所需的微量元素，对准爸妈也十分有益。需要提醒的是，准爸妈要少喝桶装的纯净水，宜选择符合国家卫生安全的矿泉水。

3、茶叶中含有不少对人体有益的微量元素，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化大有好处，其中一些微量元素还能帮助准爸妈抵御辐射的伤害。

另外，茶叶中富含咖啡碱、茶碱等物质，饮用后能中和人体血液中的酸性代谢物，缓解人体疲劳，使人体处于最佳状态。

备孕多喝水的好处

1、增加血容量

怀孕的女性容易出现浮肿的现象，而且这时期的血容量也会增加，多喝水有助于体内的血液循环，让血液流动保持畅通。

2、促进激素循环

有些时候怀不上宝宝，并不是疾病的原因，而是因为激素分泌失调。

女性体内激素分泌失调，会影响到卵巢的正常工作，导致卵子的质量和排出受到干扰，不利于受孕。

激素分泌失调多是由于不良饮食习惯和生活不规律引起的，而多喝水可以促进激素在身体内的循环，有助减轻生育病症和情绪异常。

3、提高卵子质量

水是维持机体运作的必备物质，体内水分的充足还能提高卵子质量，从而提高怀孕的成功率。

4、保证充分乳汁

适当的水分对乳汁的分泌起到重要作用，所以怀孕的时候就要多喝水，为日后哺乳做准备。尤其是将要哺乳的女性，每天补充适当的水分是很有必要的。

5、减少情绪波动

脱水的人容易因为一些小事情而引起情绪波动，即使是轻微的脱水也同样有这个危害。身体健康，同时心理状态良好才更有利于受孕，所以喝水对心理调节和备孕是很重要的。

6、避免产生负作用

怀孕期间水分不足，可能会导致便秘、早产，甚至是流产的发生。因此，孕期一定要注意水分的摄入，但不要想着用高糖或含咖啡因的饮料来代替饮用水，这些饮料喝多了不仅没能补充水分，还会造成脱水的症状。

7、护理皮肤

很多时候皮肤上出现干燥、暗黄、痘痘、细纹等问题，都是因为水分不足。其实多喝水能防止皮肤干燥，保持水油平衡，胜过众多的保养品。除此之外，不少人认为水喝多了容易水肿，实际上适当的饮水可以保持体内水平衡，缓解浮肿。

喝水的三大误区

1、口渴再喝水

口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号，长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。

2、饮料当水喝

常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。

3、长期喝浓茶

浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体毒素加速到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能。

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