孩子考试前紧张怎么办

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有一些孩子在平时的学习成绩都很不错，但是到了大考的时候成绩就一落千丈，当家长询问原因时才发现，孩子在参加考试前总是会过于紧张，这种紧张的不良情绪大大影响了考试时的发挥，影响了成绩，那么，孩子考试前紧张怎么办？

孩子考试前紧张怎么办？

1.要引导孩子正确地看待考试的意义，不要过分把个人前途和一两次考试的结果联系起来。家长要允许孩子犯错误，给他们犯错误的空间。

2.要让孩子知道考试中随机的因素很多，就算平时准备了很久，也会因为各种意想不到的原因影响考试的成绩。所以考试不是一锤定音的测试方式，一次考砸了没有关系，要疏导孩子，把考试结果看淡，重视学习本身的意义。加强自信心，要用坚不可摧的毅力，反复的尝试。

3.不要给孩子过度的压力，鼓励孩子放松心情，愉快地学习，不要总看自己离目标有多远，而是要珍惜自己已经达到的目标，不要给自己定不合实际的目标，而要抱着自然平静的心态，配合老师完成对教学的检验。

4.考试失败后，家长和老师不要责怪孩子，首先要分析失败的原因，是心理状态不好，还是知识掌握不牢固，或是速度太慢，对题型不熟悉，在充分分析了失败的因素之后，再逐一解决这些问题。考试最大的意义在于它可以帮助自己找出很多的不足。

孩子考试前紧张是怎么回事？

1.没有正确看待考试的意义。考试是一种衡量教学质量的手段，分数的高低不是考试的目的，老师和家长往往曲解了考试和学习的关系，表现出对分数的一味追求，显得急功近利。

2.家庭和学校的压力使孩子过分紧张，老师和家长会通过排名次等方法刺激学生好好用功，可是没有心理承受能力的学生会因此而产生焦虑。由于害怕考试的失败而对考试产生了恐惧。

3.没有充分做好考试准备。如果没有做到心中有数，就无法坦然面对考试，产生紧张情绪就是必然的了。所以学生应该扪心自问，平时有没有扎实学习。

孩子考试前紧张怎么办？如果孩子总是在考试前过于紧张，家长要注意引导孩子不要把考试看得太重，要以平常心对待，另外家长自己也不能过于看重孩子的分数，不能给孩子过大的心理压力，当孩子成绩不好时不要过多的责备，应帮助孩子寻找原因。

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