增强全身体质

好酷屋教程网小编为您收集和整理了增强全身体质的相关教程：有许多小孩常常因为感冒而就诊，这些小孩有一个共同的特点：体力较差免疫力不足，因此常常感冒，但是，如果体力免疫力得到增强，感冒的频率就降低，也就不需要吃药了。　　“只要吃补，就能补充体力增强免疫力吗？”

　　有许多小孩常常因为感冒而就诊，这些小孩有一个共同的特点：体力较差免疫力不足，因此常常感冒，但是，如果体力免疫力得到增强，感冒的频率就降低，也就不需要吃药了。

　　“只要吃补，就能补充体力增强免疫力吗？”这是临床上病人最常问的问题，到底应该如何吃才是正确？应该先看看自己的小宝宝是属于哪一种“虚弱”，再针对虚弱对症下药，这里提供几种常见的免疫力不足类型以及效果不错的食疗，供家长们参考：

　　第一型：容易疲倦中气不足胃肠消化不好常常一紧张就拉肚子，这是属于中医脾气虚，可以用黄芪党参白术茯苓人参扁豆等中药补脾益气。

　　食疗方面：山药15克薏苡仁15克人参5克莲子15克黄芪30克连同白米150克，加入适量的水煮成粥，既可增进食欲又可快速补充体力。

　　第二型：宝宝容易口干舌燥夜间自觉身热常常盗汗(睡觉时出汗)心烦胸闷甚至口破，这是属于阴虚型的免疫力不足，可以用沙参麦门冬玉竹黄芪桑叶天花粉等中药增强体质。

　　食疗方面：荷叶15克枸杞15克黄芪15克生地15克当归10克连同莲藕200克，加水适量炖服即可。

　　第三型：常常觉得头晕睡不安稳面色苍白月经量少或者没有来容易心悸，这是属于血虚型的体力不足，可以用当归川芎柏子仁酸枣仁远志黄芪等中药。

　　食疗方面：黄芪30克人参5克当归15克川芎10克鹿茸10克，连同乌骨鸡半只，加水炖熟，喝汤即可。

　　第四型：手足容易冰冷面色苍白怕冷大便常不成形腰酸，这是属于阳虚型，可以用附子人参黄芪党参白术桂枝干姜等增强体质。

　　食疗方面：五味子10克人参10克麦门冬10克当归10克黄芪30克，连同150克羊肉，加入适量水葱及姜，炖服喝汤食肉即可。

　　不过，要提醒家长的是：没有一种药方或中药可以从头到尾一成不变地使用(例如：一直使用西洋参)，必须根据小孩的不同体质而辨证论治。
 

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