怀孕中期可以吃柿子吗

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孕妇是两个人的身体，分外受重视，家里什么好吃的都会留给孕妇，那么孕妇可以吃柿子吗？柿子的营养是很丰富的，到了柿子比较多的季节，黄澄澄的柿子特别让人嘴馋，但是孕妇这种特殊人群，一定要清楚的知道是否可以吃柿子，以免饮食不当对于胎儿造成影响。

怀孕中期可以吃柿子吗

1、孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。

2、对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。

孕妇吃柿子

哪些好处

1、柿子含有丰富的营养

柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。

2、柿子能缓解孕妇便秘

柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

3、柿子能缓解孕妇妊娠高血压

柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。

不管是孕妇还是一般人，都是能够吃柿子的，但是不能够多吃，吃得太多孕妇也会感觉不舒服的，孕中期还可以选择其他的水果来吃，比如说苹果、西红柿都是很健康的水果，这些水果多吃一点对于孕妇的影响不是很大。

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