如何去痰湿最快最有效 饮食运动要双管齐下

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如何去痰湿最快最有效：饮食调理

痰湿体质最直观的表现就是人体肥胖肌肉松软，属虚胖;属于痰湿体质的人群经常会觉得喉咙有痰脸上油光满面大便粘连等症状出现。首先我们应该调理饮食。

饮食调理：

1少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜水果，尤其是一些具有健脾利湿化痰祛痰的食物；

2更应多食之，如白萝卜荸荠紫菜海蜇洋葱批杷白果大枣扁豆薏苡仁红小豆蚕豆包菜等。

如何去痰湿最快最有效：药物调理

1痰湿体质的人如何调理身体?若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;

2若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤;

3若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

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