意想不到！喝咖啡居然能帮助排泄

好酷屋教程网小编为您收集和整理了意想不到！喝咖啡居然能帮助排泄的相关教程：许多人喜欢早上喝一杯咖啡。这种含咖啡因的饮料不仅能提神，还富含有益的抗氧化剂和营养物质。更重要的是，一些人发现它可以启动身体的另一端！有项研究表明，29%的参与者在喝了一杯咖啡后，20分钟内需要上厕所

许多人喜欢早上喝一杯咖啡。这种含咖啡因的饮料不仅能提神，还富含有益的抗氧化剂和营养物质。更重要的是，一些人发现它可以启动身体的另一端！有项研究表明，29%的参与者在喝了一杯咖啡后，20分钟内需要上厕所。

咖啡因会激活结肠

咖啡因是一种天然的兴奋剂，可以帮助保持清醒。一杯咖啡大约能提供95毫克的咖啡因。虽然咖啡因是一个伟大的能量助推器，它也可能刺激排便。一些研究已经表明它可以激活你的结肠和肠道肌肉的收缩。

低咖啡因咖啡也会刺激排便

最初人们认为咖啡中的咖啡因会促进排便。然而，研究表明无咖啡因咖啡也能达到这个目的。这意味着肯定有其他因素在起作用。绿原酸和n-烷基-5-羟色胺能刺激胃酸的产生。胃酸有助于搅拌食物，并使其快速通过肠道。例如，饮酒的行为可以使结肠更活跃，这被称为胃绞痛反射。这和你饭后激活结肠的反射是一样的。另一方面，咖啡引起的排便可能只是一个巧合。这是因为当晨间醒来时，大便的活跃程度是睡觉时的两倍。人体内部的生物钟，也被称为昼夜节律，有助于调节包括排便在内的许多过程。

咖啡能刺激荷尔蒙

研究还表明，咖啡还能刺激荷尔蒙，促使食物通过肠道。例如，它可以增加激素胃泌素的水平。与咖啡因一样，胃泌素使结肠更活跃。此外，咖啡还能提高消化激素胆囊收缩素(CCK)的水平。这种激素不仅能增加食物在结肠中的运动，而且还与胃结肠反射有关，使结肠更加活跃。

牛奶或奶油可能有助于排便

牛奶和奶油可能促进排便，因为它们含有乳糖。全世界近65%的人不能正确消化乳糖。乳糖不耐受的人在食用乳制品后会出现腹胀胃痉挛或腹泻等症状。这意味着乳糖会引发乳糖不耐症患者的排便冲动。

女性可能更容易出现这种情况，因为肠易激综合症(IBS)等消化系统疾病在女性中比男性更常见。虽然喝完咖啡后想去厕所的冲动似乎很普遍，但并不会影响到每个人。患有肠易激综合症的人和老年人可能更容易患肠易激综合症，因为他们的肠道对咖啡的影响更敏感。如果在咖啡中添加牛奶奶油或其他乳制品，那些乳糖不耐症患者也可能受到这种症状的影响。

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