哺乳期上火能喝凉茶吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了哺乳期上火能喝凉茶吗的相关教程：哺乳期上火能喝凉茶吗哺乳期上火妈妈要谨慎

哺乳期上火能喝凉茶吗

哺乳期上火妈妈要谨慎喝凉茶。

原因：

凉茶性寒凉，哺乳期妈妈喝了凉茶之后多多少少会通过乳汁影响宝宝，而宝宝未必能接受如此寒凉的食物，还容易因此引发腹泻。

哺乳期正确喝凉茶的方法：

妈妈如果要喝凉茶下火，最好先咨询一下医生，看看这些凉茶配方是否适合在哺乳期摄入，并向医生咨询用量，切勿饮用过多。

哺乳期如何下火：

哺乳期妈妈上火除了喝凉茶，还有其他多种温和的缓解方法：例如多喝水，多吃新鲜果蔬，忌食辛辣刺激的食物。

注意事项：

1不要把凉茶当水或保健饮料。凉茶是药，就算是在超市买的凉茶，它也只是药性比较平和而已，一样要谨慎对待，不要盲目乱喝。

2而且就算是凉茶饮料也不要喝太多。即使是水，喝多了也会影响身体的钾钠平衡，更何况是有药性的凉茶。

3像超市卖的凉茶，天热的时候最多是一天喝一到两盒。

上火时不能随便喝凉茶

相当一部分人有过这样的经验：喝了凉茶后，喉咙痛口腔溃疡等上火的症状似乎马上就消失了，可过不了几天，这些症状又死灰复燃。

原因：

之所以会这样，是因为人们没有认清自己上的到底是“实火”还是“虚火”，却盲目喝凉茶降火所引起的。

具体分析：

如果一个人本身体质比较好，但最近却有明显的发热喉咙红肿小便短赤大便干结等症，这种是“实火”。对于“实火”可以喝点凉茶。

1阴虚：适宜喝凉茶

和实火不同，出现虚火的人的体质相对差一些，且虚火又分为阴虚和阳虚两种。阴虚的人容易出现小便黄短，还老会感到口干口渴，这类人适宜喝一些滋阴润燥的凉茶，比如雪梨炖川贝南北杏炖雪梨雪耳。这些茶的性质比较平和，阴虚的人即使没有上火症状出现，也可以适当喝一些作为保健之用。

2阳虚：不适宜喝凉茶

而阳虚的人由于体内阴气偏盛，常表现为长痘喉咙痛口腔溃疡等各种腹部以上的不适，还常常失眠多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致阴气更盛身体更虚，因此任何时候都不适合喝凉茶。

连续喝凉茶不能超过三天

专家建议：

1中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝，连续服用最好不要超过三天，服用时间过长容易伤胃，出现胃疼胃口不好拉肚子等不良反应。

2如果夏季解暑长期使用，则最好选择药食同源的材料，比如绿豆茶，或者适量喝一些绿茶等。

温馨提示：

另外，他还提醒读者选配凉茶尽量少用栀子穿心莲等寒性大的药物，而选用性平或稍凉的药材，而且寒性越大剂量要越小。

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