男人不育，是因为没有 “戒”酒消愁！

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酒桌文化在中国盛行，很多人聚餐都喜欢饮酒作兴，但是你知道吗？有些男性因为过度饮酒，可能导致不孕，男人不育，是因为没有 “戒”酒消愁！

酒在中国人生活中占有重要的位置。在现代人的交际中更是占有极其重要的地位。无论是“公务”“业务”“政务”“财务”，还是单纯的“亲友交际”，人们多是在“酒热半酣”中完成的。

酒是一种精神兴奋物质，具有成瘾性。但是送小宝提醒各位男性朋友，饮酒过量除了影响人体健康及意外发生外，还会对男性的生育能力产生不良的影响。

酗酒会导致男人的性功能障碍

大量饮酒会导致男人的性欲低下甚至产生性厌恶。酒精是一种性腺毒素。酒精能干扰下丘脑 - 垂体 - 睾丸性腺轴的调节，降低睾酮水平和破坏内分泌稳态。睾酮在维持正常性欲和男性阴茎勃起中占有重要地位。

如果男性平均每天喝烈性酒超过250毫升，连续2至5年后，则可导致完全性阳痿。国外有人统计，在17000名嗜酒的男性中，就有1630人完全阳痿，其中有半数的人即使戒酒数月或数年，正常勃起也难以恢复。因此，为了“爱”，男人需要“戒酒”。

酗酒会影响精子质量

酒精可能会导致睾丸损伤，造成睾丸萎缩。我们常听说饮酒伤肝，相较于对肝脏的损害酒精更易于对精子的损害。

一项研究显示：一年内每天饮酒量达到180ml，每周饮酒达到5天的人的精子数量精子活力和正常形态精子的百分率明显下降。酗酒者的畸形精子的百分率约是非饮酒者的人的一倍左右。

另外饮酒不仅对本人生育产生不良影响，孕妇怀孕期间饮酒还会降低所生的儿子的生育能力。因此为了生育健康的宝宝夫妻双方都需要戒酒，并且最好戒酒时间达到3个月之上再考虑生育。

小宝也给大家带来一些提高精子质量的食物的参考。

1富锌食物：

各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类花生小米萝卜大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉鸡肝蛋类羊排猪肉等含锌也较多。

2动物内脏：

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

所以送小宝告诫男性朋友，如果想拥有健康有活力的精子，一定要提前三个月准备哦！这样才能保险让怀孕这件事万无一失！

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