月经不调的症状有哪些？如何调理治疗呢？

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来大姨妈了，很多女性朋友们仍然是无所顾忌的，照样“吃香的喝辣的”，这样并不好。生理期还是要好好照顾自己的，以免月经不调。

那么月经不调都有哪些症状?又需要我们如何调理呢?

月经不调的8大症状

痛经

痛经指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛，发作剧烈时患者面色苍白出冷汗，手冷脚冷恶心呕吐，甚至会导致虚脱和昏厥。

经期延迟

月经周期长短因人而异，提前或延后7天左右仍属正常范围。但是如果超出 7天后还没有来月经，即为月经推迟。如果月经延迟一周以上，甚至于四五十天才来一次，而且持续出现多次，就一定要注意了。

月经量少

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，属经量少者。

经期延长

经期延长也是月经不调的一种症状。患者月经周期是正常的，但是经期却延长，而且延长的时间超过一个星期以上，甚至半个月才干净。

月经中期出血

月经中期出血又称经间期出血排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。

闭经

闭经分为原发性和继发性两种。原发性闭经是指年龄大于14岁第二性征未发育，或年龄大于16岁第二性征已发育，月经还未来潮。继发性闭经是指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上。

经量过大

经量过大多见于年轻的女性，是功能失调性子宫出血，会出现无规律失血或者是经量过大，严重的甚至会引起贫血或者休克。

经期提前

月经提前是指女性朋友月经周期缩短的现象，这种情况就是非常典型的月经不调。如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则为月经提前。如仅超前3～5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

中医如何调理女性月经不调

在月经期间，经血自胞宫而下，宫口正开，邪气容易入侵，同时气血变化，情绪易于波动，机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起月经不调，所以在月经期间，应注意以下几方面的调护。

注意保暖

经前应避免冒雨涉水，寒冷天气女性应少露脚踝，以免因寒而滞血。

避免过劳

经期出血体力下降，过度劳累易耗气伤肾，特别在经血量多时，要适当休息，保持充足睡眠，避免重体力劳动和剧烈的体育运动。

调和情志

不少女性的情绪易随着月经周期而波动。因此，要注意疏肝理气，消除不良情志刺激的影响，保持健康正常的心态。

保持清洁

经期邪毒容易入侵，必须保持外阴清洁，禁止房事盆浴和游泳。

针灸药物

如有月经不调可在日常生活中到专业机构采取针灸按摩经前熏艾等方法调养。症状不严重者可根据不同的症状选服些中成药，如月经推后或量少可服益母草膏当归膏逍遥丸等。体虚月经不调的可服定坤丹乌鸡白凤丸阿胶膏等。

月经不调的饮食原则

多吃含有铁和滋补性的食物

多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。平时适当食用乌骨鸡羊肉鱼子青虾对虾猪羊肾脏淡菜黑豆海参胡桃仁等滋补性的食物。

多食用高纤维食物

纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果蔬菜燕麦糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，建议适量食用。

不宜食用生冷寒性食物

中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调经血量少，还易出现痛经闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

不宜食用辛辣食物

月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

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