18岁男160还能长高多少

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相信很多人都希望自己能长个大高个，尤其是男生，玉树临风的感觉真的很酷爽。然而很多时候却都是天不遂人愿，很多人在发育的年龄快到尾声了个头还是没长起来于是就很失望，因为大家都认为人在18岁之后，明显的身高发育就会停滞，再增高就很困难了，那么事实如何呢，如果一个160高的男生在过了18岁之后，还能长高吗，还能长多少？

18岁男160还能长高多少

人的身高虽然很大程度上是由基因决定的，但是后天因素更为重要。很多人觉得18岁以后就不能再长高了，于是对长高放弃了希望。其实，成年后也还是可以长高的，关键在于你有没有采取正确的方法。只要方法正确，18岁之后长高5－10cm还是可以的。

18岁后怎样运动有助于长高

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

18岁之后男孩子的身高还在160确实会让很多家长和孩子感到焦虑，但其实要树立信心，因为通过科学合理的锻炼运动，继续长高还是很有希望的，毕竟这个年龄段还在身体发育期间，因此要让自己有个愉悦的心情，合理膳食，加强运动，再增高5－10cm是完全可以的。

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