0-3岁宝宝感统训练大全，奠定一生专注力

好酷屋教程网小编为您收集和整理了0-3岁宝宝感统训练大全，奠定一生专注力的相关教程：1-3个月宝宝的游戏宝宝按摩操（皮肤触觉，情绪/社交）在宝宝睡醒或是换尿布的时候，可以给宝宝做做按摩操，双手搓热，轻轻地从上至下按摩宝宝的四肢手脚胸腹后背，动作要轻柔。同时可以轻唤宝宝的名字，告诉他你

1-3个月宝宝的游戏

宝宝按摩操（皮肤触觉，情绪/社交）

在宝宝睡醒或是换尿布的时候，可以给宝宝做做按摩操，双手搓热，轻轻地从上至下按摩宝宝的四肢手脚胸腹后背，动作要轻柔。同时可以轻唤宝宝的名字，告诉他你在做什么，或为他念一段上口的童谣。

这种按摩每天可以进行5至6次，每次3至5分钟。

手指按摩（精细动作，情绪/社交）

在给宝宝喂奶的时候，可以用一只手托住宝宝，用另外一只手轻轻按摩宝宝的小手指头，或者把手指给他，让宝宝紧紧地握住。这样可以刺激宝宝的神经末梢，有助于宝宝的大脑发育及手指灵巧；也可以增进母子感情，让宝宝获得安全感。

抬抬头（肢体动作）

学会抬头可以扩大宝宝的视野，促进智力发育。方法有三种：一是将宝宝竖直抱起来，靠在妈妈的肩头，慢慢让他的头部离开，自然竖立几秒钟。可以在每次喂完奶后进行。

二是让宝宝趴在床上，头偏向一侧，然后在另一侧呼唤或逗引他，让他把头抬起片刻。

三是让宝宝面对面趴在你的身上，把他的头扶正，然后由斜靠姿势慢慢躺平，宝宝会自然地努力抬头。

注意宝宝刚吃饱时，不要俯卧；练习抬头时间不能长，以一两分钟为宜；事后要让宝宝仰卧休息。

爬呀爬（肢体动作）

给宝宝洗完澡或做按摩操后，让宝宝俯卧在床上，尽管他还抬不起头来，但是当你用手抵住宝宝的小脚板时，他就会向后用劲蹬，以腹部为支点向前爬行。这是宝宝先天具有的爬行反射。利用这一能力可以锻炼宝宝头颈背部及四肢肌肉的运动，增强体质。

飞行玩具（肢体动作）

当宝宝躺在地板上床上或坐在婴儿车上时，大人拿一个会发出有趣声音的玩具在宝宝面前摇摆，让宝宝击打它，宝宝可能更喜欢用脚踢着玩。

宝宝飞（肢体动作）

当你躺在床上或地板上时，轻柔地将宝宝举起放下，或者搂着他的胸部或腹部，让宝宝向前“飞”，向后“飞”，或从一边“飞”向另一边。缓缓地放低他的头，然后放低他的脚，让他慢慢而轻柔地朝各个方向移动，使宝宝沉浸在一种舒适的飞翔的感觉中。可以在宝宝刚会抬头时玩与宝宝一起玩这个游戏。

蹬“自行车”（肢体动作）

让宝宝面朝天躺在床上，帮助他来回蹬两条腿，就像骑自行车一样。有趣的抚摸（精细动作，情绪/社交，听觉/语言）

准备一些可以轻抚宝宝的物品，如毛毯丝绸羽毛棉球等。你怀里抱着宝宝，一边用这些物品轻轻触摸他的手指和脚趾，一边同他低声说话，他将会感到非常快乐。每次触摸他的手指和脚趾，你可以采用不同的物品。这是一项极有意思的游戏，它可以增进宝宝同父母之间爱的交

流。

手指木偶游戏（视觉）

在食指上套一个木偶，让它转动，并叫着宝宝的名字。让木偶上下移动，看宝宝的视线是否能跟着动。

虫虫，虫虫飞（视觉，听觉/语言）

抱着宝宝看着他的眼睛，慢慢晃动你的食指，放在他眼前以引起他的注意。当你吸引他的注意力时，摇动着手指向左边移动并观察他的眼睛是否也跟着移动，再移到右边，观察他的眼睛是否也跟着动。你一边摇动你的手指，一边说：“虫虫，虫虫飞。”刚开始，宝宝跟着你的手指持续很短的时间，但若每天坚持练习，你就会发现他在不断地进步。

看颜色（视觉）

你在脖子上戴一个鲜艳的项链或彩色珠链。在喂饭或看护他时戴着项链让他看。收集鲜艳的丝巾和领带，并系在婴儿床边。给宝宝穿双鲜艳颜色的袜子。试将袜子套在宝宝手上，看着他是怎样把手举到眼前，并专心凝视。对宝宝说“多漂亮的颜色”之类的话。

玩毯子（肢体动作）

当宝宝3个月大时，你可以将他放在一块干净平整的毯子上，训练他扭动或移动身体。你可以将他感兴趣的东西放在他身边，以此来鼓励宝宝翻身。

宝宝坐起来（肢体动作，听觉/语言）

让宝宝躺在软地板上，面对着他坐着，轻柔地拉着他的手，将他提起来成坐姿。然后，再缓缓地让他恢复成平躺的姿势。重复上述动作，并说：“宝宝，坐起来；宝宝，躺下去。”也可以配合念一些童谣给宝宝听，如：“拉大锯，扯大锯，姥姥家唱大戏……”

不同质地的手套（精细动作，视觉）

在旧手套的各个部分缝上质地和颜色不同的碎片——法兰绒布丝棉尼龙布灯芯绒天鹅绒——每个手指上的碎片都缝结实，然后让宝宝触摸感知不同质地的布料，看不同的颜色。

捉迷藏(视觉；智力/逻辑；听觉/语言)

用手蒙住你的脸，然后移开，同时说：“藏猫猫”。在家具或屏风后面，然后突然把头伸出来叫宝宝。用围巾盖你宝宝头，再掀起，同时说：“藏猫猫”。用围巾盖宝宝的头，然后掀起，同时说：“藏猫猫”。然后让宝宝自已掀开围巾。

用玩具和书玩捉迷藏(视觉；智力/逻辑；听觉/语言)

把填充玩具放在盒子里“盖上盖”让宝宝打开来去找它。然后你把盖再盖上并与玩具说“再见”，让宝宝再打开。可重复做。把书页来回翻，让画面出现又消失，消失又出现。

4-6个月宝宝的游戏

说话与唱歌（听觉/语言）

试着反复唱23个音符，只唱着“啦……啦……”，观察宝宝是否会逐渐模仿你唱。如果你经常唱，这就很容易成为他早期口语表达的一部分。

你记得吗？(智力/逻辑，视觉，听觉/语言)

抱着宝宝坐在桌边的椅子上，把他喜欢的玩具放在桌子上，并跟他谈论这个玩具，然后让宝宝背向玩具而面对着你'如果他把头往回转去找玩具，就表扬他，并把玩具给他。

若宝宝在地上爬着玩，就可以让他在地上做这个游戏。让宝宝俯卧，先把玩具放在他面前，然后再放到他旁边'他会肚子贴着地板地爬着去找。宝宝一但开始找，就帮助宝宝很快地找到，这一点对于增强宝宝的信心非常重要。

擀面杖（肢体动作）

你可以非常轻柔地将躺在地毯上或床上的宝宝前后滚动，如果他喜欢，可以重复这些动作，并告诉他这是在擀面。

骑膝盖（肢体动作，听觉/语言）

让宝宝坐在你腿上，面对着你，撑着他的腋下，将你的臀部移到椅子边上，当你颠着脚后跟重复着某种轻快的节奏时，你的宝宝可以体验到一种快乐的跳跃感。

戏水（肢体动作，精细动作）

当宝宝玩水溅水时，也开始认识到自已的身体。除了使身体干净外，戏水也使他感受到了容积（体积）的存在和自己身体的存在。

让我们触摸(听觉/语言，精细动作)

把宝宝放在床上或软垫上，低下身子用脸触到他的脸时，说“脸”，然后把他的手放在你的脸上。同样地，也可以学习“鼻子”“嘴”“下巴”“脖子”……轻柔地引导他的手触摸你的和他的不同面部器官。

“升降机” (智力/逻辑，听觉/语言)

让宝宝在两个大人之间，每人握住他一只胳膊，反复举起和放下他，并说：“上，上，上”和“下，下，下”，他会从游戏中初步了解上升与下降的含义。

手和食物（自立）

当宝宝可以很舒服地坐在高椅上的时候，可以给宝宝一些小块食物让他拾起来。宝宝会对小片的新鲜水果和蔬菜感兴趣，拾起它们能使宝宝的手更为灵活。

什么是烹饪（自立，听觉/语言）

无论什么时候，只要你在厨房，一定要把你的宝宝安全地放进婴儿椅或高椅子上，当你准备食物时，和他谈论每一件你正在做的事情。如当你搅拌的时候， 你就说：“我在搅拌。”当你倒水的时候，你就说：“我在倒水”。当你洗菜的时候，你就说：“我在洗菜”。你可以让他做数匙数碟子的游戏。当他足够大的时候，让他帮你倒水敲打和搅拌；同时，告诉他你所用的不同食物和器皿的名称，以扩展他的词汇。

社区活动（情绪/社交，自立）

当你外出散步或开车的时候，指给宝宝看他所生活在的社区，并告诉宝宝如何才能适应社区生活。和宝宝谈谈他所看到的事物，如救火车警车公共汽车火车飞机救护车医院学校百货商店图书馆公园操场等。你会发现，他将懂得比以前多得多的东西，远远超出你的想象。宝宝也将会知道，在他成长的过程中有许多人可以帮助他。

7-12个月宝宝的游戏

跷跷板（肢体动作）

坐在直背椅上，交叉两脚，将宝宝放在你的上脚踝上，面朝你。然后你抓着他的手或将你的手放在他的胳膊下，随着某种轻快的音乐旋律将你的腿举起放下。

做个牵拉玩具(肢体动作，创新/创造力)

收集一些宝宝喜欢的瓶子和玩具，用绳子把它们系在一起，留出足够长的一段绳子，让宝宝可以拉着这些玩具玩。一开始可以系两三样东西，教他如何一边拉着玩具玩一边唱歌。以后可逐渐增加玩具的数目。

摇晃不同的可摇晃物品（精细动作，听觉/语言）

对7-8个月的婴儿而言，他们很喜欢摇晃和挤压玩具。可以收集一些在摇晃或挤压时可发出声音的玩具，例如可发出音响的塑料充气玩具和装有谷粒或大米的调味品罐，它们发出的声音明显不同，宝宝会很乐意探究其中的差别。要确保所有的盖子都拧得很紧，以免宝宝吞下容器内的东西。

扔球游戏（精细动作）

准备一个小球及一个空罐头（注意要没有锐利的边角），让宝宝坐在地板上，把罐头盒放在他前边。把小球放在他手中，并让他把手悬于罐头盒上方，然后让他张开手，使小球落入罐头盒中。当听到小球撞击罐头盒时，你可口中发出“嘭”的声音。重复若干次，宝宝很快就可以自己扔球了。

宝宝的手在哪儿(视觉，智力/逻辑)

和宝宝玩捉迷藏的游戏。和他面对面地坐在地上，把毯子放在你的大腿上，把宝宝的手放在毯子上面或下面，问他手在哪儿。

妈妈在哪儿（听觉/语言，情绪/社交）

当房里有妈妈和其他人在场时，让别人抱着宝宝，问“妈妈在哪儿？”如果他转向妈妈并微笑，就说明他已明白了这句话的意思。也可以和宝宝玩“爸爸在哪儿”等。

模仿学样(情绪/社交)

准备宝宝熟悉的日常用品。选择宝宝情绪愉快的时刻，和妈妈相对而坐；妈妈开心地做拍手摇头噘嘴插腰做怪脸等动作，边说边动，让宝宝开心地模仿。

好玩的大纸盒(全身动作训练建立空间概念学习自己玩)

准备一个纸板箱一只，把宝宝的几个玩具放到里面。纸盒里的玩具让宝宝随意地拿进取出，开始可能需要妈妈示范给宝宝看。

当宝宝把大纸盒里的玩具拿出来时，你可逗引宝宝爬进纸盒里，“这是宝宝的家”，让他坐一坐，扶着站一站；当宝宝把玩具装进大纸盒里时，你可教宝宝推动大纸盒，“嘀嘀嘀，大卡车开来了，送货来啦！”

走路游戏（肢体动作）

在宝宝11个月左右时，跟宝宝玩走路的游戏，爸爸或妈妈一只手抓住木棍的上端，一只手抓木棍的下端，让宝宝双手抓住棍子的中间部位，一步步后退，让宝宝练习迈步向前走；边退边用语言激励宝宝，“宝宝走得好，宝宝真能干。”也可让宝宝推着童车慢慢向前走，大人在一边保护。练习时不但可以直线走，也可以拐弯走。这个游戏可训练宝宝走的能力。

玩爬楼梯游戏（肢体动作）

把宝宝喜欢的玩具放在楼梯的第四五层台阶上，以此引导宝宝爬楼梯拿玩具。练习时，爸爸妈妈双手扶着宝宝的腋下，帮助宝宝两脚交替爬楼梯。帮助的力量可逐渐减小。这个游戏能增强宝宝腿步的力量，为今后独立行走打好基础，注意每次练习的时间不宜过长。

1-3岁宝宝的游戏

投球（锻炼手眼协调能力学习观察和探索目标）

游戏一些废旧报纸和一个脸盆或纸篓。在孩子面前将旧报纸揉搓成团状，吸引宝宝的注意力(如果孩子已经有一定的动手能力，可以请宝宝一起参与揉搓报纸)。让报纸球在地上滚动，激发游戏的兴趣。与宝宝一起玩丢球滚球 追球捡球的游戏。示范将纸团投入筐内，然后引导宝宝玩“投球”。

双人两脚走（锻炼孩子手臂力量平衡能力）

在地板（或场地）上画好圆圈曲线或长方形等，准备一些小障碍物。

让孩子骑在大人的脖子上，握紧他的双手，或快或慢或走或跳，自幼绕行与小障碍物之间。也可以从背后用双手扶住孩子腋下，让孩子的双脚站在你的双脚上，和孩子一起边念口令“一二一一二一”，一边沿着画好的图形走。

搬运工（练习下蹲捡物，学习听指示做动作）

将玩具摊放，走开一定距离。请宝宝拿一样玩具交给比，完成“任务”时，记得要给予表扬。

小飞机（强化前庭固有感觉）

宝爸宝妈一人抓住宝宝的脚一人抓住宝宝的手，抬起后进行左右和上下的摇摆或晃动。宝宝可以采取仰卧或俯卧的姿势。

也可以改成成人各握孩子的同侧手和脚，进行前后左右上下的摇动。注意孩子肌肉紧张的情况，不宜太勉强进行，如果孩子感到不适，应立即停止。另外摇摆或晃动的幅度不宜太大。

抓泡泡（锻炼手眼协调能力，观察力，追逐能力）

用泡泡瓶吹出泡泡，吸引宝宝注意。鼓励孩子追逐泡泡并用手去抓泡泡。

听听说说（培养语言能力）

运用音乐书本等辅助工具与孩子进行交流。鼓励孩子学说学唱。同时应开始避免重迭词（吃饭饭睡觉觉喝水水等）的运用，教会孩子正确的用词。家里有条件的可以进行双语训练（爸爸用汉语妈妈用英语；爸爸用粤语妈妈用沪语等）给孩子创造一个多元的语言学习环境。

抛接球（锻炼手眼协调能力和手臂灵活性）

孩子面对面坐着或站立，成人先将球轻轻抛入孩子怀里，引导宝宝将球接住，鼓励孩子把球抛回来，反复练习。随着孩子动作灵活性的增强，可以逐渐提升游戏的难度（抛接的距离球的大小等）。

倒着走（培养空间概念，协调身体能力）

开始时要求孩子随意在地板上倒走，然后在孩子熟悉初步的要求后，要求他在扶持下沿直线倒着走；要求孩子独立地沿直线倒着走。

我的好习惯（培养独立性自理能力）

有意识地让孩子独立自主地完成一些日常活动，如：戴帽子；洗搽手；主动配合穿衣裤；辨认和使用自己的毛巾水杯；穿不用系鞋带的鞋子；扣外衣上的大纽扣；收拾自己玩过的玩具等，并培养孩子主动问好主动告别主动感谢主动表达自己的意见等。

独自上下楼梯金鸡独立蹦蹦跳跳

对于2-3岁的宝宝，可以随时引导他做这些动作，按照孩子的能力逐步增加训练的难度强度。使孩子在这方面能够得到全面地发展。

分糖果（锻炼精细动作的发展培养认知和分辨能力）

将糖果和珠子混在一起放在一个盘里，鼓励孩子把糖果和珠子区分出来，将糖果（或珠子）用手挑出来放入空瓶子里。挑完后盖上瓶盖，摇晃瓶子。让孩子倾听瓶子里发出的声音。

手眼协调训练

1抄写训练。让孩子描写抄写各种简单的线条图形字母数字等。

2倒水训练。让孩子学习把水倒入某一容器中，尽量不要把水漏出。

3扣钮扣。让孩子学习扣按扣钮扣等。

找手机（发展听觉识别能力）

让宝宝先熟悉爸爸妈妈的手机铃声，然后将手机藏在房间的某个地方。藏好以后，拨打手机号码，手机响了，请宝宝辨别这是谁的手机在响？在哪里呢？

洗澡（加强本体感官能力）

用莲蓬头喷射孩子身体各部位，还可以让孩子边戏水边冲刷身体。让孩子分别感受不同的水温。

触觉敏感过强的孩子一般会有怕水的倾向，这样的训练可以帮助孩子突破心理障碍。玩水的方法有很多种，随着孩子的年龄增长和季节的变化而改变，一定要注意保证孩子的安全。

摆图形（训练观察和想象能力）

先准备各种形状不同的硬纸卡片或木质型。宝妈先范用卡片拼成各种图形，引起宝宝的兴趣。然后让宝宝模仿摆，或者让他尝试自己想象着来拼图。

情景游戏（培养想象力，思维能力）

给孩子设定一个简单的情景题目，如：躲雨开汽车给娃娃穿衣等等，让孩子根据这些情景做出相应的动作或活动。

可以和孩子一起进入情景模式中，分别扮演角色进行游戏。

故事接龙（培养孩子记忆能力想象力表达能力）

1给孩子复述一个耳熟能详的故事，故意在结尾或某一个情节里进行删改，看孩子有什么反应？

2在故事讲到一半的时候停顿下来，让孩子根据自己的记忆接着讲下去。

3给孩子看图片让孩子用自己的语言把图片上的内容表达出来。

4多给孩子灌输新的词语诗歌音乐等内容，让孩子越来越多的接触语言的内容。

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