三九灸的具体时间

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三九灸的具体时间

“三九灸”是依据中医“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。

具体时间是从冬至起，每九天为一九，顺应天象进行“三九灸”。其中又以白天进行调理，效果最佳

，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，提高疗效。

三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”。

冬至三九做艾灸是补阳的黄金期

中医养生讲究春生夏长秋收冬藏，在一年中冬至和三九是艾灸补阳的黄金期。

此时艾灸可以将节气艾灸和穴位三者结合起来，更好地发挥温阳补气温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫力和对气候的适应力。

冬至艾灸的时间选择为冬至前后天，一共持续9天。三九天艾灸的时间选择为冬至后的第9-7天。

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三九灸的好处

在三九灸，可以达到“夏病冬防冬病冬调”的效果。适当地在三九天进补及艾灸调理可以让你在来年免疫力提高，减少慢性病的发作，提高生活质量。

三九灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固，与之配合，能更好地发挥药物的作用，起到增强体质保健强身的功效。前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。

三九天是几月份

月份

三九天在每年的一月到来，位于冬至后的第9-7天，冬至节气时，白昼短，太阳直射角度与地面夹角最小，日照强度小，地面得到的太阳热量减少，冬至以后，白天增长速度缓慢，冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长了一分钟；

同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降，此段时期温度就会十分寒冷。

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