月经量比别人少是怎么回事？

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对女性来说，“大姨妈”真是个令大家又爱又恨的角色。她若来了，很多禁忌，不能吃不能玩；她若不来，就得各种担心，是自己身体出毛病了，还是怀孕了？伺候好了一身轻松，伺候不好各种难受。

有些女性朋友忽然发现自己的“大姨妈”出现异常，量很少，根本用不到卫生巾，这是如何导致的？咱们今天继续上一期的话题：

生殖内分泌异常也会导致月经量小。

生殖内分泌系统的总指挥在大脑，因此，精神状态和身体中各种激素的变化都可能影响生殖内分泌激素，最终影响姨妈的状态。常见的原因有：

压力：年底了，有些姑娘面临考试跳槽或要逃离北上广等重大变故时，月经量减少。

生殖内分泌疾病：如多囊卵巢综合征高泌乳素血症高雄激素血症卵巢功能减退等，都可以造成月经量少。

其他：如甲状腺功能亢进甲状腺功能减退糖尿病都可能引起月经过少。

营养状况全身情况异常的，也会影响月经量。

比如有些女孩子过度减肥，营养太差，结果导致月经减少甚至闭经。另外，运动过度肥胖肿瘤严重的肝病肾病贫血等全身状况都可能引起月经过少。

怎样避免这种情况呢？

日常生活中，女性朋友们要学会关心自己，远离让大姨妈受伤的这些原因：

1. 避免不必要的宫腔操作：做好避孕措施，避免人工流产。选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。

2. 注意私处卫生：避免不洁性生活。注意保持外阴卫生，勤换内衣裤，平时用清水洗外阴即可，不要使用碱性沐浴露或其他阴道清洗液，以免破坏阴道的酸碱平衡。

3. 保持健康的生活方式：不要过度节食减肥，尽量避免接触烟酒等有毒有害的物质，养成规律的饮食习惯。

建立良好的生活方式，体育锻炼要量力而行，不宜过度疲劳。月经期注意保暖休息。保持规律的睡眠习惯及心态平衡。工作学习生活注意减压，放松自己的身心状态。

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